{"version":"1.0","provider_name":"Antal","provider_url":"https:\/\/antalmen.cafeblog.hu","author_name":"Antal Antal","author_url":"https:\/\/antalmen.cafeblog.hu\/author\/antal_antal\/","title":"Facty Health","html":"<h2>Facty Health<\/h2>\n<p style=\"clear: both\"><img src=\"https:\/\/static.fctycdn.com\/wp-content\/Cimy_User_Extra_Fields\/2\/prerna\/avatar\/Prerna.png\" \/><\/p>\n<p style=\"clear: both\"><img src=\"https:\/\/static.fctycdn.com\/wp-content\/Cimy_User_Extra_Fields\/2\/prerna\/avatar\/Prerna.png\" \/><\/p>\n<p>Az akut f\u00e1jdalmat az als\u00f3 r\u00e9gi\u00f3ban, amely mind a f\u00e9rfiakat, mind a n\u0151ket \u00e9rintheti, kismedencei f\u00e1jdalomnak nevezik. Ez a megd\u00f6bbent\u0151 f\u00e1jdalom megakad\u00e1lyozhatja a szem\u00e9lyt, hogy sz\u0171k nadr\u00e1got viseljen vagy szexu\u00e1lis kapcsolatban legyen. A 18-50 \u00e9ves korcsoportban \u00e9l\u0151 amerikai n\u0151k mintegy 15% -\u00e1t \u00e9rinti ez a szindr\u00f3ma, a legt\u00f6bbet m\u00e9g diagnosztiz\u00e1lj\u00e1k, mivel az ok gyakran hom\u00e1lyos.<\/p>\n<p>A kr\u00f3nikus urogenit\u00e1lis f\u00e1jdalmat nagyon neh\u00e9z diagnosztiz\u00e1lni, mivel a szorong\u00e1s sok eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma jele lehet. Mindazon\u00e1ltal, a kismedencei f\u00e1jdalom - p\u00e9ld\u00e1ul az endometri\u00f3zis - gyakori okainak ismerete seg\u00edtheti orvos\u00e1t abban, hogy pontosan meghat\u00e1rozza a pontos okot a kezdeti szakaszokban.<\/p>\n<h2><strong>1.<\/strong> <b>Kismedencei torl\u00f3d\u00e1si szindr\u00f3ma (PCS)<\/b><\/h2>\n<p>A kismedencei v\u00e9n\u00e1s k\u00e9ptelens\u00e9gnek is nevezik, a kismedencei torl\u00f3d\u00e1s orvosi probl\u00e9ma, ahol a petef\u00e9szek falainak k\u00f6r\u00fcli v\u00e9n\u00e1k t\u00falny\u00falnak a norm\u00e1lis dimenzi\u00f3kon. Az \u00f6sztrog\u00e9n jelenl\u00e9te a falak gyeng\u00fcl\u00e9s\u00e9t id\u00e9zheti el\u0151, ez\u00e1ltal a n\u0151 PCS-re hajlamos. Ez az \u00e1llapot f\u00e1jdalmat okozhat az als\u00f3 hasr\u00e9sz k\u00f6zel\u00e9ben, gyakran \u00e9szrevehet\u0151 \u00e1lland\u00f3 unalmas f\u00e1jdalmakk\u00e1, amelyet rendszerint fokoznak. A f\u00e1jdalmat gyakran f\u00e1jdalmas v\u00e9rmint\u00e1k \u00e9s kr\u00f3nikus kismedencei nyom\u00e1s k\u00eds\u00e9rik. Ha kor\u00e1bban kimutathat\u00f3, a f\u00e1jdalmat alternat\u00edv ter\u00e1pi\u00e1kkal, p\u00e9ld\u00e1ul akupunkt\u00far\u00e1val lehet kezelni. Teh\u00e1t, ha a medencefen\u00e9kben \u00e9rzed magad, az egyik oka lehet a kismedencei torl\u00f3d\u00e1s-szindr\u00f3ma.<\/p>\n<h2>Kismedencei f\u00e1jdalom a f\u00e9rfiakban<\/h2>\n<h2>AMIT TUDNOD KELL:<\/h2>\n<h2>Mit kell tudnom a kismedencei f\u00e1jdalommal kapcsolatban?<\/h2>\n<p>Lehet, hogy f\u00e1jdalma van a medence egyik vagy mindk\u00e9t oldal\u00e1n. A kismedencei f\u00e1jdalom egyes testpoz\u00edci\u00f3kban vagy tev\u00e9kenys\u00e9gekben el\u0151fordulhat, p\u00e9ld\u00e1ul szexu\u00e1lis vagy b\u00e9lmozg\u00e1s eset\u00e9n. Ez s\u00falyosbodhat, miut\u00e1n \u00fcl vagy \u00e1llni sok\u00e1ig. A kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalom a f\u00e1jdalom, amely 6 h\u00f3napn\u00e1l tov\u00e1bb tart.<\/p>\n<h2>Mi okozza a kismedencei f\u00e1jdalmat a f\u00e9rfiakban?<\/h2>\n<ul>\n  <li><b>A belek \u00e9s a h\u00fagyh\u00f3lyagok k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyei<\/b> , mint p\u00e9ld\u00e1ul irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3ma, h\u00f3lyaggyullad\u00e1s, daganatok vagy prosztata probl\u00e9m\u00e1i<\/li>\n  <li><b>Izom- \u00e9s ideg\u00e1llapotok<\/b> , p\u00e9ld\u00e1ul a kismedencei izmok duzzanata vagy gyenges\u00e9ge, vagy a kismedencei idegek k\u00e1rosod\u00e1sa (neurop\u00e1tia)<\/li>\n  <li><b>Pszichol\u00f3giai k\u00e9rd\u00e9sek<\/b> a fizikai vagy szexu\u00e1lis b\u00e1ntalmaz\u00e1s vagy k\u00e1b\u00edt\u00f3szerrel val\u00f3 vissza\u00e9l\u00e9s miatt<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hogyan kezelik a medencei f\u00e1jdalmat?<\/h2>\n<ul>\n  <li><b>F\u00e1jdalom gy\u00f3gyszer<\/b> tablett\u00e1kkal, injekci\u00f3kkal vagy kr\u00e9mekkel adhat\u00f3 a f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re.<\/li>\n  <li><b>antibiotikumok<\/b> ha a f\u00e1jdalmat fert\u0151z\u00e9s okozza.<\/li>\n  <li><b>Seb\u00e9szet<\/b> sz\u00fcks\u00e9g lehet, ha m\u00e1s kezel\u00e9sek nem enyh\u00edtik a f\u00e1jdalmat.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Hogyan kezelhetem a medence f\u00e1jdalm\u00e1t?<\/h2>\n<ul>\n  <li><b>Tartson f\u00e1jdalmas napl\u00f3t.<\/b> \u00cdrja le, mikor jelentkezik a f\u00e1jdalom, milyen s\u00falyos \u00e9s minden m\u00e1s t\u00fcnet a f\u00e1jdalommal. A napl\u00f3 seg\u00edts\u00e9g\u00e9vel nyomon k\u00f6vetheti a f\u00e1jdalom ciklusait. Az is seg\u00edtheti az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00f3t, hogy megtudja, mi okozza a f\u00e1jdalmat.<\/li>\n  <li><b>Ismerje meg a kikapcsol\u00f3d\u00e1st.<\/b> A m\u00e9ly l\u00e9legz\u00e9s, a medit\u00e1ci\u00f3 \u00e9s a relax\u00e1ci\u00f3s technik\u00e1k seg\u00edtenek cs\u00f6kkenteni a f\u00e1jdalmat. Ha fesz\u00fclt vagy, f\u00e1jdalmad n\u00f6vekedhet.<\/li>\n  <li><b>Ha ingerl\u0151 b\u00e9l szindr\u00f3m\u00e1val rendelkezik, cser\u00e9lje meg az \u00e9telt.<\/b> K\u00e9rje meg eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00f3j\u00e1t a legjobb \u00e9telekr\u0151l.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mikor kell kapcsolatba l\u00e9pnem az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00f3val?<\/h2>\n<ul>\n  <li>\u00daj t\u00fcnetek jelentkeznek, vagy a t\u00fcnetek rosszabbak, mint kor\u00e1bban.<\/li>\n  <li>K\u00e9rd\u00e9sei vannak vagy aggodalmaid vannak az \u00d6n \u00e1llapot\u00e1val vagy gondoz\u00e1s\u00e1val kapcsolatban.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Mikor kell azonnal gondoskodnom vagy h\u00edvni a 911-et?<\/h2>\n<ul>\n  <li>\u00d6nnek kismedencei f\u00e1jdalma van, ami nem megy el, miut\u00e1n f\u00e1jdalmat szed.<\/li>\n  <li>S\u00falyos mellkasi f\u00e1jdalmak \u00e9s hirtelen l\u00e9gz\u00e9si neh\u00e9zs\u00e9gek jelentkeznek.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Gondoz\u00e1si meg\u00e1llapod\u00e1s<\/h3>\n<h2>Tov\u00e1bbi inform\u00e1ci\u00f3<\/h2>\n<p>Mindig vegye fel a kapcsolatot az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szolg\u00e1ltat\u00f3val, hogy biztos\u00edtsa, hogy az oldalon megjelen\u00edtett inform\u00e1ci\u00f3k az \u00d6n szem\u00e9lyes k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyeire vonatkozzanak.<\/p>\n<h2>Tudjon meg t\u00f6bbet a kismedencei f\u00e1jdalomr\u00f3l a f\u00e9rfiakn\u00e1l<\/h2>\n<h4>Micromedex\u00ae Care megjegyz\u00e9sek<\/h4>\n<h2>Tudjon meg t\u00f6bbet a kismedencei f\u00e1jdalomr\u00f3l a f\u00e9rfiakban<\/h2>\n<h2>Drugs.com mobilalkalmaz\u00e1sok<\/h2>\n<p>A legegyszer\u0171bb m\u00f3dja a k\u00e1b\u00edt\u00f3szer-inform\u00e1ci\u00f3 keres\u00e9s\u00e9nek, a tablett\u00e1k azonos\u00edt\u00e1s\u00e1nak, a k\u00f6lcs\u00f6nhat\u00e1sok ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9nek \u00e9s a szem\u00e9lyes gy\u00f3gyszeres feljegyz\u00e9sek l\u00e9trehoz\u00e1s\u00e1nak. Android \u00e9s iOS eszk\u00f6z\u00f6k sz\u00e1m\u00e1ra el\u00e9rhet\u0151.<\/p>\n \n<h4>felt\u00e9telek  Mag\u00e1n\u00e9let<\/h4>\n<p>Iratkozzon fel e-mail \u00e9rtes\u00edt\u00e9sek fogad\u00e1s\u00e1ra, amikor \u00faj cikkeket tesz k\u00f6zz\u00e9.<\/p>\n<p><strong>Drugs.com<\/strong> pontos \u00e9s f\u00fcggetlen inform\u00e1ci\u00f3kat szolg\u00e1ltat t\u00f6bb mint 24 000 v\u00e9nyk\u00f6teles gy\u00f3gyszerk\u00e9sz\u00edtm\u00e9nyr\u0151l, over-the-counter gy\u00f3gyszerekr\u0151l \u00e9s term\u00e9szetes term\u00e9kekr\u0151l. Ez az anyag csak oktat\u00e1si c\u00e9lokat szolg\u00e1l, \u00e9s nem orvosi tan\u00e1csad\u00e1sra, diagn\u00f3zisra vagy kezel\u00e9sre szolg\u00e1l. Az adatforr\u00e1sok k\u00f6z\u00e9 tartozik a Micromedex\u00ae (2018. j\u00fanius 1.), a Cerner Multum \u2122 (2018. j\u00fanius 5.), a Wolters Kluwer \u2122 (2018. j\u00fanius 4.) \u00e9s m\u00e1sok. A tartalomforr\u00e1sok \u00e9s attrib\u00fatumok megtekint\u00e9s\u00e9hez olvassa el a szerkeszt\u00e9si ir\u00e1nyelveinket.<\/p>\n<p>Megfelel\u00fcnk a HONcode szabv\u00e1nynak a megb\u00edzhat\u00f3 eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi inform\u00e1ci\u00f3kr\u00f3l - itt ellen\u0151rizz\u00fck <\/p>\n<h2>T\u00e1vol\u00edtsa el a medence f\u00e1jdalm\u00e1t 8 term\u00e9szetes kezel\u00e9ssel<\/h2>\n<p>A legt\u00f6bb ember \u00e9lete sor\u00e1n tapasztalt kismedencei f\u00e1jdalmat. Ez lehet a sz\u00e9kreked\u00e9s vagy a PMS t\u00fcnete, \u00e9s csak egyszer fordulhat el\u0151. N\u00e9h\u00e1ny esetben azonban a kismedencei f\u00e1jdalom kr\u00f3nikus \u00e1llapot, amely g\u00e1tolja a k\u00e9pess\u00e9g\u00fcket arra, hogy olyan k\u00f6z\u00f6s tev\u00e9kenys\u00e9geket hajtson v\u00e9gre, mint a gyalogl\u00e1s, t\u00e1rgyak felemel\u00e9se, a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1ba j\u00e1r\u00e1s vagy a szexu\u00e1lis viselked\u00e9s.<\/p>\n<p>A kutat\u00e1s szerint <em>F\u00e1jdalom orvos<\/em>, a kismedencei f\u00e1jdalom vil\u00e1gm\u00e9ret\u0171 prevalenci\u00e1ja 5,7 \u00e9s 26,6 sz\u00e1zal\u00e9k k\u00f6z\u00f6tt van. B\u00e1r a kismedencei f\u00e1jdalom gyakori panasz a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200b\u00e1llapot\u00fa n\u0151k k\u00f6r\u00e9ben, probl\u00e9m\u00e1t jelenthet azok sz\u00e1m\u00e1ra is, akiknek em\u00e9szt\u00e9si, idegrendszeri, csontv\u00e1z-, <strong>a prosztata eg\u00e9szs\u00e9g\u00e9t<\/strong> vagy gyullad\u00e1sos probl\u00e9m\u00e1k. A medencei f\u00e1jdalom lehet a trauma t\u00fcnete, <strong>kr\u00f3nikus stressz <\/strong>\u00e9s a ment\u00e1lis eg\u00e9szs\u00e9ggel kapcsolatos k\u00e9rd\u00e9sek. (1)<\/p>\n<p>Az igazs\u00e1g az, hogy a kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalomban szenved\u0151 betegek k\u00e9tharmada nem kapott v\u00e9gleges diagn\u00f3zist, ami rendk\u00edv\u00fcl neh\u00e9z \u00e9s frusztr\u00e1l\u00f3 lehet. Sok ember sz\u00e1m\u00e1ra a vil\u00e1gos diagn\u00f3zis fel\u00e1ll\u00edt\u00e1sa k\u00e9ptelen arra, hogy a betegs\u00e9g \u00e1llapot\u00e1nak kezel\u00e9s\u00e9ben elmaradjon a fejl\u0151d\u00e9s. De a kismedencei f\u00e1jdalom lehets\u00e9ges okainak ismerete seg\u00edt megk\u00fcl\u00f6nb\u00f6ztetni a tetteset \u00e9s seg\u00edts\u00e9get kapni ahhoz, hogy ez a f\u00e1jdalom a m\u00falt gondja.<\/p>\n<h2><strong>Mi a kismedencei f\u00e1jdalom?<\/strong> <\/h2>\n<p>A medence a hasa alatt helyezkedik el, a cs\u00edp\u0151 \u00e9s a comb f\u00f6l\u00f6tt. A kismedencei r\u00e9gi\u00f3 a cs\u00edp\u0151csontokat, a zs\u00e1km\u00e1nyt \u00e9s a farokcsontot tartalmazza. A kismedencei f\u00e1jdalomban szenved\u0151 szem\u00e9lyek a kismedencei t\u00e9rs\u00e9gben l\u00f6v\u00e9s, sz\u00far\u00e1s vagy f\u00e1jdalmas \u00e9rz\u00e9s tapasztalhat\u00f3k. Egyes emberekn\u00e9l a f\u00e1jdalom a test egy m\u00e1sik r\u00e9sz\u00e9ben kezd\u0151dik, mint a comb vagy a h\u00e1t als\u00f3 r\u00e9sze. Ezut\u00e1n \u00e1tterjed a medenc\u00e9re.<\/p>\n<p>Mivel a kismedencei f\u00e1jdalmat sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma okozhatja, nincs semmi m\u00f3dja annak, hogy le\u00edrja a f\u00e1jdalmat. Mivel a n\u0151 reprodukt\u00edv szervei a kismedencei t\u00e9rs\u00e9gben helyezkednek el, a kismedencei f\u00e1jdalom gyakoribb a n\u0151k k\u00f6r\u00e9ben, \u00e9s gyakran n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200b\u00e1llapot k\u00f6vetkezm\u00e9nye. De vannak olyan \u00e1ltal\u00e1nos f\u00e1jdalmak is a medence ter\u00fclet\u00e9n, amelyek \u00e9rinthetik a f\u00e9rfiakat, a n\u0151ket \u00e9s m\u00e9g a gyermekeket is.<\/p>\n<h3><strong>Jelek  T\u00fcnetek<\/strong><\/h3>\n<p>A medencei f\u00e1jdalom t\u00fcnet \u00e9s nem betegs\u00e9g. Folyamatos vagy id\u0151szakos f\u00e1jdalom jelentkezik a kismedencei t\u00e9rben vagy az als\u00f3 hasban, \u00e9s a napi tev\u00e9kenys\u00e9g korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1t vagy az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g roml\u00e1s\u00e1t okozza. (2)<\/p>\n<p>A medencefen\u00e9k f\u00e1jdalm\u00e1nak t\u00fcnetei betegt\u0151l a p\u00e1ciensekig v\u00e1ltozhatnak. Egyesek intenz\u00edv f\u00e1jdalmat tapasztalnak, m\u00edg m\u00e1sok enyhe f\u00e1jdalmat \u00edrnak le. Egyes f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k eset\u00e9ben a medencei f\u00e1jdalom olyan s\u00falyos lehet, hogy zavarja a norm\u00e1l tev\u00e9kenys\u00e9gben val\u00f3 r\u00e9szv\u00e9tel k\u00e9pess\u00e9g\u00e9t, mint p\u00e9ld\u00e1ul gyakorl\u00e1s, munka, s\u00e9ta, t\u00e1rgyak felemel\u00e9se vagy szexu\u00e1lis kapcsolat. (3)<\/p>\n<p>A f\u00e1jdalom helye is v\u00e1ltozhat. A kismedencei f\u00e1jdalom \u00e9les, sz\u00far\u00f3 f\u00e1jdalom lehet, amely a kismedencei ter\u00fclet egyik pontj\u00e1t \u00e9rinti. Vagy ez lehet egy tompa vagy enyhe f\u00e1jdalom, amely elterjedt, vagy ak\u00e1r sug\u00e1rzik a combok \u00e9s a l\u00e1bak.<\/p>\n<p>A medencei f\u00e1jdalom gyakran m\u00e1s t\u00fcnetekkel, p\u00e9ld\u00e1ul vizel\u00e9si t\u00fcnetekkel, szexu\u00e1lis zavarokkal vagy f\u00e1jdalmas menstru\u00e1ci\u00f3s id\u0151szakokkal t\u00e1rsul.<\/p>\n<h3><strong>Kismedencei f\u00e1jdalom okai  Kock\u00e1zati t\u00e9nyez\u0151k<\/strong> <\/h3>\n<p>A kismedencei f\u00e1jdalom sz\u00e1mos lehets\u00e9ges okot jelent mind a f\u00e9rfiak, mind a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra. Ezt a fert\u0151z\u00e9s okozhatja, a nem reprodukt\u00edv bels\u0151 szervek, p\u00e9ld\u00e1ul a vastagb\u00e9l vagy a h\u00fagyh\u00f3lyag, vagy a n\u0151kn\u00e9l a reprodukt\u00edv szervekkel kapcsolatos probl\u00e9ma. A kismedencei f\u00e1jdalom leggyakoribb okai:<\/p>\n<h4><strong>\u00c1ltal\u00e1nos okok<\/strong><\/h4>\n<ul>\n  <li><strong>Sz\u00e9kreked\u00e9s<\/strong>: A sz\u00e9kreked\u00e9s kismedencei f\u00e1jdalmat okozhat a hasban l\u00e9v\u0151 nyom\u00e1s \u00e9s puffad\u00e1s miatt. Sz\u00e1mos olyan t\u00e9nyez\u0151 van, amely sz\u00e9kreked\u00e9shez vezet, bele\u00e9rtve a rossz \u00e9trendet, a stresszt, a hormon\u00e1lis probl\u00e9m\u00e1kat, a b\u00e9lfl\u00f3ra egyens\u00falyhi\u00e1ny\u00e1t, a magn\u00e9ziumhi\u00e1nyt \u00e9s az inaktivit\u00e1st. haszn\u00e1lata <strong>term\u00e9szetes sz\u00e9kreked\u00e9st seg\u00edt\u0151 jogorvoslatok<\/strong> ezekben az esetekben cs\u00f6kkentheti a medencei f\u00e1jdalmat.<\/li>\n  <li><strong>Irrit\u00e1bilis b\u00e9l szindr\u00f3ma<\/strong>: Az irrit\u00e1lhat\u00f3 b\u00e9l szindr\u00f3ma olyan em\u00e9szt\u0151rendszeri rendelleness\u00e9g, amely g\u00f6rcs\u00f6ket, f\u00e1jdalmat okozhat a has \u00e9s a medence ter\u00fclet\u00e9n. Az emberek <strong>IBS t\u00fcnetei<\/strong>\u00e1ltal\u00e1ban megk\u00f6nnyebb\u00fclnek, miut\u00e1n \u00e1ltal\u00e1ban a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1ba t\u00f6bb napig tartanak. Az IBS \u00e1ltal okozott kismedencei f\u00e1jdalom azonban ism\u00e9tl\u0151d\u0151 lehet. Az \u00e1llapot rendszerint t\u00fcnetek csoportja (pl. Sz\u00e9kreked\u00e9s, hasmen\u00e9s, puffad\u00e1s \u00e9s g\u00e1z) egy\u00fctt j\u00e1r.<\/li>\n  <li><strong>H\u00f3lyagbetegs\u00e9gek<\/strong>: Amikor a h\u00f3lyag gyulladt, ez f\u00e1jdalmat okozhat az als\u00f3 has \u00e9s a medence ter\u00fclet\u00e9n. Az egyik olyan h\u00fagyh\u00f3lyag-rendelleness\u00e9g, amely ilyen f\u00e1jdalmat okozhat, az interstitialis cystitis, amely kr\u00f3nikus h\u00fagyh\u00f3lyag <strong>h\u00fagy\u00fati fert\u0151z\u00e9s t\u00fcnetei<\/strong>. A kismedencei f\u00e1jdalomt\u00f3l eltekintve az olyan h\u00fagyh\u00f3lyag-rendelleness\u00e9gek, mint az interstitialis cystitis (m\u00e1s n\u00e9ven h\u00f3lyag-f\u00e1jdalom-szindr\u00f3ma) szint\u00e9n tapasztalhatj\u00e1k a h\u00fagyh\u00f3lyag f\u00e1jdalm\u00e1t, amely rosszabb\u00e1 v\u00e1lik, ha a h\u00f3lyag felt\u00f6lt\u0151dik, az als\u00f3 \u00e9s h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s, a gyakori vizel\u00e9s \u00e9s a folyamatos vizel\u00e9si inger. (4)<\/li>\n  <li><strong>Vese probl\u00e9m\u00e1k<\/strong>: A ves\u00e9kkel kapcsolatos probl\u00e9m\u00e1k, p\u00e9ld\u00e1ul vesefert\u0151z\u00e9s vagy vese k\u00f6vek, kismedencei f\u00e1jdalomhoz vezethetnek. <strong>Vesek\u00f6vek<\/strong>, p\u00e9ld\u00e1ul az als\u00f3 h\u00e1tf\u00e1j\u00e1st okozhatja, amely a ves\u00e9k, az \u00e1gy\u00e9k, a medence \u00e9s a combok alatt terjed.<\/li>\n  <li><strong>S\u00e9rv<\/strong>: A s\u00e9rv, amely abnorm\u00e1lis nyit\u00e1s vagy meghib\u00e1sod\u00e1s, amely lehet\u0151v\u00e9 teszi a szervek vagy a sz\u00f6vetek kit\u00e1gul\u00e1s\u00e1t, \u00e9les, l\u0151tt \u00e9s sug\u00e1rz\u00f3 kismedencei f\u00e1jdalmat okozhat. A f\u00e1jdalom helye a s\u00e9rv hely\u00e9t\u0151l f\u00fcgg. Teh\u00e1t a kismedencei h\u00f3lyaggal rendelkez\u0151k val\u00f3sz\u00edn\u0171leg kismedencei f\u00e1jdalmat tapasztalnak. Ez a t\u00edpus\u00fa s\u00e9rv gyakoribb a n\u0151kn\u00e9l, mert t\u00e1gabb kismedencei be\u00f6ml\u0151ny\u00edl\u00e1suk van, \u00e9s stresszhelyzetbe ker\u00fclnek a ter\u00fcletre, p\u00e9ld\u00e1ul a terhess\u00e9gre, a munkaer\u0151re \u00e9s a sz\u00fcl\u00e9sre. (5)<\/li>\n  <li><strong>Pszichog\u00e9n f\u00e1jdalom<\/strong>: A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalom \u00f6sszef\u00fcgg\u00e9sbe hozhat\u00f3 a szexu\u00e1lis trauma t\u00f6rt\u00e9net\u00e9ben. A pszichog\u00e9n f\u00e1jdalom azt a meg\u00e9rt\u00e9st jelenti, hogy az er\u0151s \u00e9rzelmek \u00e9s f\u00e9lelmek elh\u00faz\u00f3d\u00f3, s\u0151t kr\u00f3nikus f\u00e1jdalmat okozhatnak. Amikor a f\u00e1jdalom minden oka kiz\u00e1rja az eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakembert, a f\u00e1jdalom a p\u00e1ciens \u00e9rzelmi \u00e1llapot\u00e1nak vagy m\u00faltbeli traumatikus tapasztalatainak tulajdon\u00edthat\u00f3. Ezekben az esetekben a pszichoter\u00e1pia \u00e9s a tan\u00e1csad\u00e1s rendk\u00edv\u00fcl hasznos lehet. (6)<\/li>\n<\/ul>\n<img src=\"https:\/\/draxe.com\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/PelvicPain_Graphic.jpg\" \/>\n<h4><strong>Okai a n\u0151k k\u00f6r\u00e9ben<\/strong><\/h4>\n<p>A n\u0151k kismedencei f\u00e1jdalm\u00e1t n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200bmegbeteged\u00e9sek vagy gyullad\u00e1s okozhatja. Sok n\u0151n\u00e9l a kismedencei f\u00e1jdalom a kismedencei ter\u00fcleten l\u00e9v\u0151 egyik szerv, p\u00e9ld\u00e1ul a h\u00fcvely, a m\u00e9hnyak, a petevezet\u00e9k, a petef\u00e9szek vagy a m\u00e9h \u00e1ltal okozott probl\u00e9ma eredm\u00e9nye. A kismedencei f\u00e1jdalom k\u00e9t \u00e1llapot vagy probl\u00e9ma egy id\u0151ben is tapasztalhat\u00f3. A kismedencei f\u00e1jdalomhoz vezet\u0151 \u00e1llapotok k\u00f6z\u00fcl n\u00e9h\u00e1ny: (7)<\/p>\n<p><ul>\n  <li><strong>Az endometri\u00f3zis<\/strong>: Az endometri\u00f3zis olyan \u00e1llapot, amelyben az endometrium, a ny\u00e1lkah\u00e1rtya m\u00e9h\u00e9nek bels\u0151 b\u00e9l\u00e9se n\u0151 a m\u00e9hen k\u00edv\u00fcl, \u00e9s nem k\u00e9pes \u00e1thaladni a h\u00fcvelyen a menstru\u00e1ci\u00f3 alatt. Amikor a b\u00e9l\u00e9ssz\u00f6vet n\u0151 \u00e9s vastagabb lesz, ez okozhat <strong>endometriosis t\u00fcnetei<\/strong> mint a kismedencei f\u00e1jdalom, als\u00f3 h\u00e1tf\u00e1j\u00e1s, gyullad\u00e1s, f\u00e1jdalmas id\u0151szakok, puffad\u00e1s \u00e9s f\u00e1jdalmas em\u00e9szt\u00e9s. (8)<\/li>\n  <li><strong>mi\u00f3m\u00e1k<\/strong>: <strong>mi\u00f3m\u00e1k<\/strong>nem r\u00e1kos daganatok, amelyek a m\u00e9h fal\u00e1ban tal\u00e1lhat\u00f3k. A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a reprodukt\u00edv \u00e9vekben a n\u0151k 40-80 sz\u00e1zal\u00e9ka m\u00e1jgyullad\u00e1st tapasztal. A m\u00e9hnyak egyik leggyakoribb t\u00fcnete a kismedencei f\u00e1jdalom vagy nyom\u00e1s. M\u00e1s t\u00fcnetek k\u00f6z\u00e9 tartozik a pajzsmirigyben fell\u00e9p\u0151 puffad\u00e1s vagy telts\u00e9g, az egy\u00fctt\u00e9rz\u00e9s f\u00e1jdalma \u00e9s a s\u00falyos menstru\u00e1ci\u00f3s v\u00e9rz\u00e9s. (9)<\/li>\n  <li><strong>Kismedencei gyullad\u00e1sos betegs\u00e9g<\/strong>: <strong>Kismedencei gyullad\u00e1sos betegs\u00e9g<\/strong> egy n\u0151 szaporod\u00f3 szerv\u00e9nek olyan fert\u0151z\u00e9se, amelyet gyakran valamilyen szexu\u00e1lis \u00faton terjed\u0151 betegs\u00e9g okoz, mint p\u00e9ld\u00e1ul a chlamydia vagy a gonorrhoea. A kismedencei gyullad\u00e1sos megbeteged\u00e9sek gyakori t\u00fcnetei: kismedencei f\u00e1jdalom, f\u00e1jdalom vagy v\u00e9rz\u00e9s a szex alatt, \u00e9g\u0151 \u00e9rz\u00e9s vizel\u00e9s k\u00f6zben, v\u00e9rz\u00e9s az id\u0151szakok k\u00f6z\u00f6tt, szokatlan elv\u00e1l\u00e1s a h\u00fcvelyb\u0151l \u00e9s a l\u00e1zb\u00f3l. (10)<\/li>\n  <li><strong>Petef\u00e9szek ciszt\u00e1k<\/strong>: A petef\u00e9szek ciszt\u00e1i folyad\u00e9kkal t\u00f6lt\u00f6tt zs\u00e1kok a petef\u00e9szek felsz\u00edn\u00e9n vagy felsz\u00edn\u00e9n. A legt\u00f6bb petef\u00e9szek ciszta \u00e1rtalmatlan \u00e9s nem okoz kellemetlens\u00e9get. De a nagy petef\u00e9szek-ciszt\u00e1ban szenved\u0151 n\u0151kn\u00e9l a test oldal\u00e1n, ahol a ciszta tal\u00e1lhat\u00f3, hom\u00e1lyos vagy \u00e9les kismedencei f\u00e1jdalmat tapasztalhat.<\/li>\n  <li><strong>Petef\u00e9szek marad\u00e9k szindr\u00f3ma<\/strong>: Petef\u00e9szek marad\u00e9k szindr\u00f3ma akkor fordul el\u0151, amikor a petef\u00e9szek sz\u00f6vete egy oophorectomia ut\u00e1n marad, egy seb\u00e9szi beavatkoz\u00e1s, amely mag\u00e1ban foglalja mind a petef\u00e9szkek, mind a petevezet\u00e9kek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1t. A petef\u00e9szek marad\u00e9k szindr\u00f3ma leggyakoribb t\u00fcnete kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalom, valamint f\u00e1jdalmas vizel\u00e9s, b\u00e9lmozg\u00e1s \u00e9s k\u00f6z\u00f6s\u00fcl\u00e9s. (11)<\/li>\n  <li><strong>vet\u00e9l\u00e9s<\/strong>: A leggyakoribb t\u00fcnetek a <strong>vet\u00e9l\u00e9s<\/strong> h\u00fcvelyi v\u00e9rz\u00e9s \u00e9s g\u00f6rcs\u00f6k az als\u00f3 hasban, amelyek f\u00e1jdalmat \u00e9rezhetnek az anyam\u00e9hben. Egyes n\u0151k kismedencei f\u00e1jdalmat, hasmen\u00e9st, f\u00e1jdalmat tapasztalnak a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1ban, \u00e9s \u00e9melyg\u00e9s k\u00f6zben. Azok a n\u0151k, akik intenz\u00edv kismedencei f\u00e1jdalomban szenvednek, halad\u00e9ktalanul jelentse az orvosnak.<\/li>\n  <li><strong>Menstru\u00e1ci\u00f3s g\u00f6rcs\u00f6k<\/strong>: Egyes n\u0151kn\u00e9l dysmenorrhoea alatt a kismedencei f\u00e1jdalmat tapasztalj\u00e1k. Ezt az izom\u00f6sszeh\u00faz\u00f3d\u00e1sok okozhatj\u00e1k a m\u00e9hben. A f\u00e1jdalmas g\u00f6rcs\u00f6k \u00e9s a kismedencei f\u00e1jdalom m\u00e1sik lehets\u00e9ges oka a menstru\u00e1ci\u00f3 alatt alap\u00e1llapot, mint p\u00e9ld\u00e1ul a murok, az endometri\u00f3zis \u00e9s a kismedencei gyullad\u00e1sos betegs\u00e9g. Ezek a k\u00f6r\u00fclm\u00e9nyek megv\u00e1ltoztatj\u00e1k a hormonszinteket, gyullad\u00e1st okoznak \u00e9s nyom\u00e1st gyakorolnak a m\u00e9hre. A kismedencei f\u00e1jdalmat is tapasztalhatja <strong>PMS t\u00fcnetek<\/strong>, amit hormon\u00e1lis egyens\u00falytalans\u00e1gok, stressz, szorong\u00e1s vagy depresszi\u00f3, elh\u00edz\u00e1s \u00e9s a testmozg\u00e1s hi\u00e1nya okozhat vagy fokozhat. (12)<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h4><strong>Okai a f\u00e9rfiaknak<\/strong><\/h4>\n<p>A kismedencei f\u00e1jdalom \u00e1ltal\u00e1nos okait\u00f3l eltekintve, a f\u00e9rfiak kifejezetten f\u00e1jdalmat \u00e9rezhetnek a kismedencei r\u00e9gi\u00f3ban a prosztata probl\u00e9m\u00e1i miatt. Az al\u00e1bbiakban a kismedencei f\u00e1jdalom egyik leggyakoribb oka a f\u00e9rfiakn\u00e1l:<\/p>\n<p><ul>\n  <li><strong>A prosztatagyullad\u00e1s<\/strong>: A kismedencei f\u00e1jdalom okai, amelyek n\u00e9ha f\u00e9rfiakban tal\u00e1lhat\u00f3k, a prosztata probl\u00e9m\u00e1i. <strong>A prosztatagyullad\u00e1s<\/strong> gyakori urol\u00f3giai probl\u00e9ma, amelyet a prosztata fert\u0151z\u00e9se vagy gyullad\u00e1sa okoz. Ez f\u00e1jdalmat okozhat a h\u00f3lyag, a medence, az anus \u00e9s a hasfal ter\u00fclet\u00e9n. Egy\u00e9b prosztatagyullad\u00e1si t\u00fcnetek k\u00f6z\u00e9 tartozik a f\u00e1jdalmas vizel\u00e9s, a s\u00fcrg\u0151s vizelet\u00fcr\u00edt\u00e9s \u00e9s a f\u00e1jdalmas ejakul\u00e1ci\u00f3. (13)<\/li>\n<\/ul>\n<\/p>\n<h3><strong>Hagyom\u00e1nyos kezel\u00e9s<\/strong><\/h3>\n<p>A kismedencei f\u00e1jdalom a f\u00e1jdalom okait\u00f3l f\u00fcgg. Miel\u0151tt a kismedencei f\u00e1jdalmat kezelni lehet, orvosa vagy eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi szakembere val\u00f3sz\u00edn\u0171leg orvosi vizsg\u00e1latokat v\u00e9gez a f\u00e1jdalom okainak meghat\u00e1roz\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben. Ezek a vizsg\u00e1latok tartalmazhatnak laborat\u00f3riumi munk\u00e1t, kismedencei ultrahangot, kismedencei MRI-vizsg\u00e1latot, kismedencei laparoszk\u00f3pi\u00e1t, cisztoszk\u00f3pi\u00e1t \u00e9s kolonoszk\u00f3pi\u00e1t. Ezek a tesztek orvosa sz\u00e1m\u00e1ra sokkal k\u00f6zelebbr\u0151l megvizsg\u00e1lj\u00e1k a medence ter\u00fcletein tal\u00e1lhat\u00f3 szerveket, hogy meg\u00e1llap\u00edthassa, vannak-e olyan l\u00e1that\u00f3 probl\u00e9m\u00e1k, amelyek a f\u00e1jdalmat okozhatj\u00e1k. (14)<\/p>\n<p>A kutat\u00e1sok szerint a kismedencei f\u00e1jdalomra gyakorolt \u200b\u200bpotenci\u00e1lisan el\u0151ny\u00f6s gy\u00f3gyszerek k\u00f6z\u00e9 tartoznak a nem szteroid gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151k (NSAID-ok), az izomrelax\u00e1nsok \u00e9s a hormonter\u00e1pia. Az endometri\u00f3zissal vagy a menstru\u00e1ci\u00f3val j\u00e1r\u00f3 kismedencei f\u00e1jdalmakban szenved\u0151 n\u0151k eset\u00e9ben a hormonkezel\u00e9st, p\u00e9ld\u00e1ul a fogamz\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 tablett\u00e1kat, a gonadotropin-felszabad\u00edt\u00f3 hormon injekci\u00f3kat vagy a progesztint felszabad\u00edt\u00f3 m\u00e9hen bel\u00fcli eszk\u00f6z\u00f6ket \u00e1ltal\u00e1ban el \u00edrj\u00e1k. (15, 16)<\/p>\n<p>S\u00falyos kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalom eset\u00e9n m\u0171t\u00e9tre lehet sz\u00fcks\u00e9g. A seb\u00e9szi elj\u00e1r\u00e1sok teljesen f\u00fcggenek a medencei f\u00e1jdalom okait\u00f3l, de n\u00e9h\u00e1ny gyakori eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma, amellyel m\u0171t\u00e9ttel kezelhet\u0151k, a m\u00e9hrohamok, az endometri\u00f3zis \u00e9s a tapad\u00e1s. A hysterectomia, amely egy n\u0151 m\u00e9h\u00e9nek elt\u00e1vol\u00edt\u00e1s\u00e1t is mag\u00e1ban foglalja, seb\u00e9szeti beavatkoz\u00e1s is nagyon s\u00falyos kismedencei f\u00e1jdalom eset\u00e9n.<\/p>\n<h3><strong>8 Term\u00e9szetes kezel\u00e9sek a medencei f\u00e1jdalomhoz<\/strong><\/h3>\n<p><strong>1. Kiropraktikus gondoz\u00e1s<\/strong><\/p>\n<p>A 2015 - es esettanulm\u00e1ny megjelent <em>A Kanadai Kiropraktika Egyes\u00fclet foly\u00f3irata<\/em> azt tal\u00e1lta, hogy a kiropraktika ell\u00e1t\u00e1s hat\u00e9konyan cs\u00f6kkentette a kismedencei f\u00e1jdalmat, melyet a pubic symphysis diatasis okozott. Ez az, amikor a k\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges csontokat elv\u00e1lasztj\u00e1k vagy eloszlatj\u00e1k. A tanulm\u00e1ny szerint egy 30 \u00e9ves n\u0151 s\u00falyos kismedencei f\u00e1jdalmat jelentett a sz\u00fcl\u00e9s ut\u00e1n h\u00e9t nappal. A f\u00e1jdalom \u00e1lland\u00f3, tompa f\u00e1jdalom volt a medence ter\u00fclet\u00e9n, \u00e9s a f\u00e1jdalom id\u0151nk\u00e9nt s\u00falyosbodott. A n\u0151 azt jelentette, hogy a kismedencei f\u00e1jdalom zavarja a gyalogl\u00e1st \u00e9s felemeli a l\u00e1bat. Ugyancsak f\u00e1jdalmat \u00e9rez a h\u00e1tulj\u00e1n, ami mindk\u00e9t combj\u00e1ra sug\u00e1rzott.<\/p>\n<p>Low-er\u0151 <strong>kiropraktika be\u00e1ll\u00edt\u00e1sa<\/strong> a n\u0151i test k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 ter\u00fcleteire, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt az als\u00f3 h\u00e1tra, a szents\u00e9gre \u00e9s a cs\u00edp\u0151csontokra. Triggerpontokat azonos\u00edtottak \u00e9s manu\u00e1lis t\u00f6m\u00f6r\u00edt\u00e9st alkalmaztak a gyeng\u00e9ds\u00e9g cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9re. A n\u0151t arra is utas\u00edtott\u00e1k, hogy stabiliz\u00e1lja a ter\u00e1pi\u00e1s gyakorlatokat, bele\u00e9rtve a Kegeleket, a medencep\u00e1ly\u00e1t \u00e9s a h\u00eddot, valamint stabilit\u00e1si labd\u00e1t haszn\u00e1lva. A kismedencei f\u00e1jdalmai azonnal javultak. Hat h\u00e9tig tart\u00f3 kiropraktikai ell\u00e1t\u00e1s ut\u00e1n progressz\u00edv funkcion\u00e1lis javul\u00e1st \u00e9s cs\u00f6kkent neh\u00e9zs\u00e9get jelentett a fel\u00e1ll\u00e1s, a s\u00e9ta, a l\u00e9pcs\u0151zet felm\u00e1sz\u00e1sa \u00e9s az oldal\u00e1n fekve. (17)<\/p>\n<p><strong>2. Medencep\u00e1lya fizikai ter\u00e1pia<\/strong><\/p>\n<p>A fizikoter\u00e1pia seg\u00edthet az izomf\u00e1jdalom \u00e9s a k\u00f6t\u0151sz\u00f6veti f\u00e1jdalom enyh\u00edt\u00e9s\u00e9ben. Seg\u00edthet a kismedencei f\u00e1jdalommal j\u00e1r\u00f3 embereknek is, hogy megtanulj\u00e1k, hogyan er\u0151s\u00edtik meg, ny\u00fajthass\u00e1k, pihenjenek \u00e9s szab\u00e1lyozz\u00e1k kismedencei izmaikat. Egyes kismedencei gyakorlatok seg\u00edthetnek a t\u00e9rbeli f\u00e1jdalom cs\u00f6kkent\u00e9s\u00e9ben a kismedencei izmok, k\u00f6zt\u00fck a h\u00fagyh\u00f3lyag, a b\u00e9l \u00e9s a m\u00e9hek t\u00e1mogat\u00e1s\u00e1val. A kismedencei izmok gyenges\u00e9g\u00e9t okoz\u00f3 t\u00e9nyez\u0151k a terhess\u00e9g, a sz\u00fcl\u00e9s, az elh\u00edz\u00e1s, a neh\u00e9z t\u00e1rgyak felemel\u00e9se \u00e9s a kr\u00f3nikus k\u00f6h\u00f6g\u00e9s.<\/p>\n<p>Ha a kismedencei f\u00e1jdalmat a gyeng\u00edtett kismedencei izmok okozz\u00e1k, pr\u00f3b\u00e1lkozzon <strong>Kegel gyakorlatok<\/strong>. Ezeket \u00fagy v\u00e9gezz\u00fck, hogy a kismedencei izmokat 10 m\u00e1sodpercre k\u00f6tj\u00fck, majd 10 m\u00e1sodpercig felszabad\u00edtjuk. Ism\u00e9telje meg ezt a sorozatot 10-szer. A guggol\u00e1s \u00e9s a h\u00edd megjelen\u00e9se is hasznos lehet. (18)<\/p>\n<p><strong>3. Biofeedback ter\u00e1pia<\/strong><\/p>\n<p>A Biofeedback egyfajta k\u00e9pz\u00e9si program, amely seg\u00edt a betegeknek a f\u00e1jdalmas t\u00fcnetekhez hozz\u00e1j\u00e1rul\u00f3 \u00f6nk\u00e9ntelen fiziol\u00f3giai folyamatok ellen\u0151rz\u00e9s\u00e9ben. Ez a fajta kezel\u00e9s a f\u00e1jdalom \u00e9s a fesz\u00fclts\u00e9g, az IBS, a szorong\u00e1s \u00e9s sok m\u00e1s eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9ma kezel\u00e9s\u00e9re szolg\u00e1l, amelyeket a kr\u00f3nikus stressz okoz.<\/p>\n<p>A kutat\u00e1s azt sugallja <strong>biofeedback ter\u00e1pia<\/strong> hat\u00e1sos lehet a kismedencei f\u00e1jdalomra, mert izomlaz\u00edt\u00e1st induk\u00e1l, \u00e9s az izomviszonyokra koncentr\u00e1l, ami t\u00fcnetmentess\u00e9get biztos\u00edt. A k\u00e9pzett biofeedback terapeut\u00e1k k\u00e9pesek arra, hogy meghat\u00e1rozz\u00e1k, hogyan cs\u00f6kkenthet\u0151k a beteg t\u00fcnetei az\u00e1ltal, hogy megtanulj\u00e1k manipul\u00e1lni \u00f6nk\u00e9nyes fizikai viselked\u00e9s\u00fcket. A betegek megtanulj\u00e1k, hogyan cs\u00f6kkentse a f\u00e1jdalmat okoz\u00f3 izomfesz\u00fclts\u00e9get. (19)<\/p>\n<p><strong>4. Kognit\u00edv viselked\u00e9si ter\u00e1pia<\/strong><\/p>\n<p><strong>Kognit\u00edv viselked\u00e9si ter\u00e1pia<\/strong> (CBT) a pszichoter\u00e1pia egyik legn\u00e9pszer\u0171bb form\u00e1ja, amely hangs\u00falyozza az alapul szolg\u00e1l\u00f3 gondolatok fontoss\u00e1g\u00e1t, \u00e9s hogy hogyan alak\u00edtj\u00e1k vagy \u00e9rezz\u00e9k magukat egy szem\u00e9lynek. Azok sz\u00e1m\u00e1ra, akik \u00e9rzelmi stressz vagy trauma k\u00f6vetkezt\u00e9ben kismedencei f\u00e1jdalmat szenvednek, a CBT vagy a pszichoter\u00e1pia egy m\u00e1sik form\u00e1ja rendk\u00edv\u00fcl el\u0151ny\u00f6s lehet.<\/p>\n<p>A CBT a betegeket jobban ir\u00e1ny\u00edtja az \u00e9let\u00fck sor\u00e1n, \u00e9s seg\u00edt nekik olyan \u00e9letm\u00f3dokat helyettes\u00edteni, amelyek nem m\u0171k\u00f6dnek j\u00f3l az \u00e9letm\u00f3ddal, amely pozit\u00edv, kedvez\u0151 hat\u00e1ssal j\u00e1r. A kutat\u00e1sok azt mutatj\u00e1k, hogy a CBT seg\u00edthet a n\u0151i szexu\u00e1lis f\u00e1jdalom zavarainak kezel\u00e9s\u00e9ben. Ezek a rendelleness\u00e9gek, k\u00f6zt\u00fck a vulvodinia \u00e9s a vaginismus, t\u00f6bbek k\u00f6z\u00f6tt f\u00e1jdalmat okozhatnak a medence, a h\u00fcvely, a vulva \u00e9s a m\u00e9h k\u00f6r\u00fcl. A Viselked\u00e9si \u00e9s Kognit\u00edv Ter\u00e1pi\u00e1s Egyes\u00fclet \u00e1ltal k\u00f6zz\u00e9tett kutat\u00e1s szerint egy tanulm\u00e1ny kimutatta, hogy a CBT-ben r\u00e9sztvev\u0151 \u00e9s a fizikai ter\u00e1pi\u00e1ban r\u00e9sztvev\u0151 n\u0151k k\u00f6zel 80% -a tal\u00e1lt f\u00e1jdalomcsillap\u00edt\u00e1st. (20)<\/p>\n<p><strong>5. J\u00f3ga<\/strong><\/p>\n<p>Az egyik a sok k\u00f6z\u00fcl <strong>a j\u00f3ga el\u0151nyei <\/strong>k\u00e9pes cs\u00f6kkenteni a f\u00e1jdalmat \u00e9s jav\u00edtani az \u00e9letmin\u0151s\u00e9g\u00e9t. A 2011 - es tanulm\u00e1ny a <em>Gyermekgy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200b\u00e9s serd\u00fcl\u0151 n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200bfoly\u00f3irat<\/em> hogy a j\u00f3ga p\u00f3zok, p\u00e9ld\u00e1ul a kobra, a macska \u00e9s a halak, k\u00e9pesek cs\u00f6kkenteni a f\u00e1jdalom s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t a n\u0151kn\u00e9l a menstru\u00e1ci\u00f3s ciklusuk alatt. A j\u00f3ga is cs\u00f6kkenti a f\u00e1jdalom \u00e9s a g\u00f6rcs\u00f6k s\u00falyoss\u00e1g\u00e1t. Ez a tanulm\u00e1ny azt sugallja, hogy a j\u00f3ga a kismedencei f\u00e1jdalom kezel\u00e9s\u00e9re is alkalmazhat\u00f3, mert a nyom\u00e1sgyakorl\u00e1s \u00e9s a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200bf\u00e1jdalom kezel\u00e9s\u00e9re szolg\u00e1l. (21)<\/p>\n<p><strong>6. Akupunkt\u00fara<\/strong><\/p>\n<p><strong>Akupunkt\u00fara<\/strong> stimul\u00e1lja a test bizonyos pontjait a f\u00e1jdalom \u00e9s a gyullad\u00e1s cs\u00f6kkent\u00e9se \u00e9rdek\u00e9ben. Sz\u00e1mos tanulm\u00e1ny kimutatja a kr\u00f3nikus kismedencei f\u00e1jdalom akupunkt\u00far\u00e1j\u00e1nak hasznoss\u00e1g\u00e1t f\u00e9rfiak \u00e9s n\u0151k eset\u00e9ben. Egy jap\u00e1n kutat\u00e1s szerint a kismedencei f\u00e1jdalom 5 akupunkt\u00far\u00e1s kezel\u00e9s ut\u00e1n jelent\u0151sen cs\u00f6kkent. (22) Tov\u00e1bbi kutat\u00e1sok t\u00e1mogatj\u00e1k az akupunkt\u00fara haszn\u00e1lat\u00e1t a kismedencei f\u00e1jdalom \u00e9s a gyullad\u00e1sos reakci\u00f3k enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re, amelyek hozz\u00e1j\u00e1rulhatnak a probl\u00e9m\u00e1hoz. (23)<\/p>\n<p><strong>7. Gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 \u00e9s magas rosttartalm\u00fa \u00e9trend<\/strong><\/p>\n<p>A kismedencei f\u00e1jdalmat sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e1llapot okozhatja, amelyek gyullad\u00e1st okoznak, ez\u00e9rt ragaszkodnak az \u00e9trendhez <strong>gyullad\u00e1sg\u00e1tl\u00f3 \u00e9lelmiszerek<\/strong> hasznos lehet. F\u00f3kusz\u00e1ljon sok antioxid\u00e1ns \u00e9s omega-3 \u00e9telek t\u00e1pl\u00e1l\u00e1s\u00e1ra, amelyek seg\u00edtenek meggy\u00f3gy\u00edtani a testedet.<\/p>\n<p>A 2013 - as tanulm\u00e1ny a <em>Journal of Child Neurology<\/em> azt tal\u00e1lta, hogy a ketog\u00e9n di\u00e9ta sikeres antikonvulz\u00edv ter\u00e1pia, amely a f\u00e1jdalom \u00e9s a gyullad\u00e1s enyh\u00edt\u00e9s\u00e9re haszn\u00e1lhat\u00f3. A <strong>ketog\u00e9n \u00e9trend<\/strong> sz\u00e1mos gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9telt tartalmaz, mint a leveles z\u00f6ldek, s\u00e1rgar\u00e9pa, brokkoli, tiszta, szerves feh\u00e9rje, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k, magvak, k\u00f3kuszolaj \u00e9s ol\u00edvaolaj. (24)<\/p>\n<p>A kutat\u00e1sok azt is mutatj\u00e1k, hogy a <strong>magas rosttartalm\u00fa di\u00e9ta <\/strong>el\u0151ny\u00f6s lehet a medencefen\u00e9k zavaraiban szenved\u0151knek, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen akkor, ha em\u00e9szt\u00e9si probl\u00e9m\u00e1kat okoznak, mint a sz\u00e9kreked\u00e9s. A z\u00f6lds\u00e9gek, di\u00f3f\u00e9l\u00e9k \u00e9s magvak \u00e9telei seg\u00edtenek az em\u00e9szt\u00e9s szab\u00e1lyoz\u00e1s\u00e1ban, \u00e9s jav\u00edtj\u00e1k a medencef\u00e1jdalmat, amelyet a f\u00e1radts\u00e1g okoz, mik\u00f6zben a f\u00fcrd\u0151szob\u00e1t haszn\u00e1lj\u00e1k, vagy a has \u00e9s a v\u00e9gb\u00e9l fokozott nyom\u00e1st gyakorol. (25)<\/p>\n<p>E j\u00f3t\u00e9kony gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9telt fogyasztva t\u00e1vol tartsa t\u00e1vol az olyan \u00e9telekt\u0151l, amelyek a kismedencei f\u00e1jdalmat rosszabb\u00e1 tehetik. Ez mag\u00e1ban foglalja a gyullad\u00e1sos csomagolt \u00e9lelmiszereket, a mesters\u00e9gesen \u00e9des\u00edtett \u00e9teleket \u00e9s italokat, a t\u00falzott alkoholt \u00e9s a finom\u00edtott sz\u00e9nhidr\u00e1tokat.<\/p>\n<p><strong>8. Quercetin<\/strong><\/p>\n<p><strong>A quercetin<\/strong> egy flavonoid antioxid\u00e1ns, amely seg\u00edt a gyullad\u00e1s \u00e9s a szabadgy\u00f6k\u00f6k elleni k\u00fczdelemben. A kvercetin-kieg\u00e9sz\u00edt\u00e9s alkalmaz\u00e1sa seg\u00edthet a medencei f\u00e1jdalom alapj\u00e1ul szolg\u00e1l\u00f3 ok kezel\u00e9s\u00e9ben, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen ha gyullad\u00e1sos \u00e1llapotok okozz\u00e1k. Egy 2011 - es tanulm\u00e1ny megjelent <em>\u00c9szak-Amerika Urol\u00f3giai Klinik\u00e1i<\/em> hogy a kvercetin hasznos volt olyan betegekn\u00e9l, akik szervi specifikus panaszokat \u00e9rintettek a h\u00fagyh\u00f3lyag vagy a prosztata, valamint a kismedencei spasmusok eset\u00e9ben. (26)<\/p>\n<p>A Quercetin-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151k el\u00e9rhet\u0151k online \u00e9s sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi \u00e9lelmiszer- vagy vitaminboltban. \u00d6n is kap quercetin olyan \u00e9lelmiszerek, mint az alma, paprika, \u00e1fonya, cseresznye, leveles z\u00f6ldek, z\u00f6ld tea, v\u00f6r\u00f6sbor \u00e9s ol\u00edvaolaj.<\/p>\n<h3><strong>\u00f3vint\u00e9zked\u00e9sek<\/strong><\/h3>\n<p>A kismedencei f\u00e1jdalom sz\u00e1mos lehets\u00e9ges oka, \u00e9s ezek k\u00f6z\u00fcl egyesek komolyak. Besz\u00e9lje meg orvos\u00e1val a f\u00e1jdalom okait. Ne feledje, medencei f\u00e1jdalom t\u00fcnet \u00e9s nem \u00e1llapot. Teh\u00e1t csak akkor lehet megfelel\u0151en kezelni, ha tudod, mi okozza a f\u00e1jdalmat az els\u0151 helyen.<\/p>\n<p>Ha szokatlan kismedencei f\u00e1jdalmat \u00e9szlel a h\u00fcvelyi v\u00e9rz\u00e9ssel kapcsolatban, azonnal h\u00edvja orvos\u00e1t, k\u00fcl\u00f6n\u00f6sen ha terhes vagy terhes. Ez lehet a vet\u00e9l\u00e9s vagy a n\u0151gy\u00f3gy\u00e1szati \u200b\u200b\u00e1llapot jele.<\/p>\n<h3><strong>V\u00e9gs\u0151 gondolatok<\/strong><\/h3>\n<ul>\n  <li>A kismedencei f\u00e1jdalom folyamatos vagy id\u0151szakos f\u00e1jdalom, amely a medencefen\u00e9kben vagy az als\u00f3 hasban t\u00f6rt\u00e9nik. Ez okozza a napi tev\u00e9kenys\u00e9gek korl\u00e1toz\u00e1s\u00e1t vagy a cs\u00f6kkentett \u00e9letmin\u0151s\u00e9get.<\/li>\n  <li>A kismedencei f\u00e1jdalom vil\u00e1gm\u00e9ret\u0171 prevalenci\u00e1ja 5,7 \u00e9s 26,6 sz\u00e1zal\u00e9k k\u00f6z\u00f6tt van.<\/li>\n  <li>A kismedencei f\u00e1jdalom sz\u00e1mos lehets\u00e9ges okot jelent mind a f\u00e9rfiak, mind a n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra. Ezt a fert\u0151z\u00e9s okozhatja, a nem reprodukt\u00edv bels\u0151 szervek, p\u00e9ld\u00e1ul a vastagb\u00e9l vagy a h\u00fagyh\u00f3lyag, vagy a n\u0151kn\u00e9l a reprodukt\u00edv szervekkel kapcsolatos probl\u00e9ma. A stressz vagy a traum\u00e1s \u00e9lm\u00e9nyek, mint p\u00e9ld\u00e1ul a szexu\u00e1lis zaklat\u00e1s, kismedencei f\u00e1jdalmat is okozhatnak.<\/li>\n  <li>A kismedencei f\u00e1jdalom szok\u00e1sos kezel\u00e9se a probl\u00e9ma okait\u00f3l f\u00fcgg. N\u00e9h\u00e1ny k\u00f6z\u00f6s kezel\u00e9s m\u00f3dszere a nem szteroid gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 szerek, az izomrelax\u00e1nsok \u00e9s a hormonter\u00e1pia. S\u00falyos esetekben m\u0171t\u00e9tre lehet sz\u00fcks\u00e9g.<\/li>\n  <li>A kismedencei f\u00e1jdalmak term\u00e9szetes kezel\u00e9sei k\u00f6z\u00e9 tartozik a kiropraktika, a fizikoter\u00e1pia \u00e9s a medencefen\u00e9k gyakorlatok, a biofeedback ter\u00e1pia, a kognit\u00edv viselked\u00e9ster\u00e1pia, a j\u00f3ga, az akupunkt\u00fara, a gyullad\u00e1scs\u00f6kkent\u0151 \u00e9trend \u00e9s a kvercetin.<\/li>\n<\/ul>\n<h4><strong>Olvassa el a k\u00f6vetkez\u0151t:<\/strong> <strong>1. sz\u00e1m A l\u00e1gys\u00e1g oka? Policiszt\u00e1s ov\u00e1rium szindr\u00f3ma<\/strong> <\/h4>\n<p>A hangj\u00e1t\u00f3l azt gondolhatja, hogy a sziv\u00e1rg\u00f3 b\u00e9l csak az em\u00e9szt\u0151rendszert \u00e9rinti, de a val\u00f3s\u00e1gban t\u00f6bbet \u00e9rhet. Mivel a Sziv\u00e1rv\u00e1nyos Gut annyira gyakori, \u00e9s egy ilyen rejt\u00e9ly, ingyenes webin\u00e1riumot k\u00edn\u00e1lok minden sziv\u00e1rg\u00f3 b\u00e9lben. <strong>Kattintson ide, ha t\u00f6bbet szeretne megtudni a webinarr\u00f3l.<\/strong> <\/p>","type":"rich"}