A curcumin és a kurkuma könnyű megtalálni a kiegészítő formában, de mindkét fűszernek tekinthetők a prosztata egészségének egyik legjobb élelmiszerének. Az indiai és az ázsiai étrend közös része, ezek a fűszerek az indiai és a kínai orvoslásban is használatosak különböző gyulladásos egészségügyi problémák kezelésére.
A kurkumin egészségügyi előnyei különösen hasznosak a prosztatagyulladásban szenvedő betegek segítésében. A prosztatagyulladás gyakori betegség. A prostatitis négy különböző típusa létezik:
A kurkumin prosztata előnyei hasznosak lehetnek bakteriális betegeknél, valamint nem bakteriális okoknál, például a CP / CPPS esetében. Az összes prosztatagyulladás körülbelül 95% -a nem baktériás CP / CPPS. Tudjon meg többet a prosztatagyulladásról és a krónikus prostatitisről.
A krónikus prosztatitis (CP / CPPS) nagyon nehéz kezelni és mind az orvosok, mind a betegek számára frusztráló. A gyulladás számos olyan tünetet okoz, mint a kismedencei fájdalom, hátfájás, nemi szervi fájdalom, húgyúti tünetek (fájdalom vagy gyakoriság), húgyúti fertőzés nélkül, a golflabdázás érzése és a szexuális problémák. A tünetek több mint három hónapig tarthatnak, és jöhetnek és mennek, és a kisebbektől a gyengeségig változhatnak. Tanulmányok kimutatták, hogy a kurkumin segít szabályozni a szervezet válaszát a gyulladásos folyamatokra, és így csökkenti a gyulladást. Ez az oka annak, hogy ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a kurkumin prosztata előnyei hatékonyan kezelik az ember kismedencei kellemetlenségét a CP / CPPS-ből.
Természetes terápiák, mint a kurkumin, gyakran hasznosabbak a gyógyszereknél, és kívánatosabbak a betegek számára, mivel sokkal kevesebb mellékhatásuk van, mint a nem szteroid gyulladáscsökkentőkkel (NSAID-k) és egyéb, gyakran előforduló, nem hosszabb időtartamú gyógyszerekkel való szokásos kezelés. A legtöbb beteg több természetes és alternatív terápiára fordul, hogy foglalkozzon prosztata gyulladásával, de a kurkumint tartalmazó kiegészítők és prosztata-formulák fontos lépést jelenthetnek a gyulladás megkönnyebbülésében.
A bakteriális prostatitis sokkal kevésbé gyakori, mint a CP / CPPS, de ez még mindig nagyon komoly feltétel. Mint a CP / CPPS, a krónikus bakteriális prosztatagyulladás is több mint három hónapig tarthat, és nagyon csalódást okozhat a betegek számára. Gyakran az emberek sok hetes antibiotikumokat szednek, csak hogy visszatérjenek a tünetek. Ez az, ahol a kurkumin és más prosztata-kiegészítők is különbséget tehetnek.
A tanulmány, amely a International Journal of Antimicrobial Agents azt mondta, hogy a kutatók egy antibiotikumot és természetes kiegészítőket, például kurkumint, kvercetint, fűrészes palmettát és bakteriális prosztatitisű férfiakat csaliks. A férfiak másik csoportja csak antibiotikumot kapott. Azok a betegek, akik az antibiotikumot tartalmazó gyógynövény-kombinációt kapták, szignifikánsan jobb mentességet mutattak a tüneteikkel szemben azoknál a betegeknél, akik csak antibiotikumot kaptak kiegészítők nélkül. Ne feledje, hogy a kvercetin csökkentheti a fluorokinolonok hatékonyságát, amelyek egyfajta antibiotikum (amely magában foglalja a Ciprust is), és mindig beszéljen az egészségügyi szolgáltatójával, mielőtt bármilyen új gyógyszeradalékot szed.
A kurkumin biztonságos adag, ha az ajánlott adagokat veszi. Ha hosszabb ideig hosszabb ideig tart a kurkumint, gyomorpanaszokat vagy fekélyeket tapasztalhat. Ha cukorbetegsége van, beszélje meg kezelőorvosával a kurkumin elkezdése előtt, mert csökkentheti a vércukorszintet. Nem szabad ugyanabban az időben venni, mint bizonyos antibiotikumokat.
Cai T és munkatársai: prospektív randomizált vizsgálat eredménye. Int J Antimicrob Agents 2009 június; 33 (6): 549-53
Dorai T et al. A kurkumin terápiás potenciálja. Prosztatarák Prostatic Dis 2000 Aug; 3 (2): 84-93 kurkumin prosztata előnyei
Shah S et al. Az úttörő tényező és a hormon receptor együttműködési útvonalainak célzása a tumor progressziójának elnyomására. Cancer Res 2012. március 1.; 72 (5): 1248-59
Zhang QY et al. A kurkumin csökkent hatása TNF-alfa, IL-6 és IL-8 kifejeződésére krónikus, nem baktériumos prostatitisben szenvedő patkányokban. Curcumin prosztata előnyei. Nan Ke Xue 2010 Jan; 16 (1): 84-88.
Prosztata problémák egyre gyakoribbak ezekben a napokban. De néhány életmód megváltoztatásával és az általam megadott betegségek betartása mellett megvédheted magad – és a prosztata – a komplikációktól.
Van egy mondás, amit talán hallott a prosztata mirigyéről, amely nagyon szépen összegzi a helyzetet: A prosztata fiatal férfi legjobb barátja és érett ember legrosszabb ellensége. Ez azért van, mert a prosztata tipikusan problémamentes, amíg egy ember nem éri el az élet közepét.
Az 50. életév betöltése után azonban a donor alakú mirigy, amely körülveszi a húgycsövet az alsó hasban (és felelős a prosztata folyadék előállításáért, amely hordozza és védi a spermát) gyakran gyulladt vagy megnagyobbodik. Ennek eredményeképpen a húgyhólyag húzódik a vizeletből.
Amikor ez megtörténik, akkor nemcsak a fürdőszobába jársz egész nap és éjjel, hanem a szexuális problémák is. Természetesen vannak olyan két szó, amelyet minden ember retteg az orvosától: a prosztatarák.
A prosztatarák az egyik vezető rák a férfiak körében, évente több mint negyed millió esetben diagnosztizálják, és évente közel 30 000 halálesetet. Bár a leggyakoribb a 65 év feletti férfiaknál, egyre több fiatal férfi van, csak néhányan 30 éves korukban diagnosztizáltak prosztatarákot.
Ezek a számok félelmetesnek tűnhetnek, de van ezüst bélés: A legtöbb ember, akinél prosztatarák diagnosztizálta, nem hal meg a betegségből. Általában ez a fajta rák olyan lassan növekszik, hogy sok évig komplikációk nélkül élhet vele.
Természetesen a prosztatarák nem az egyetlen probléma, amely előfordulhat. A prosztata szintén gyulladt (prosztata) vagy megnagyobbodott – jóindulatú prosztata hyperplasia (BPH). Bármelyik állapot komoly kényelmetlenséget és tüneteket okozhat, amint a betegem, Wade megtalálta, köztük olyanokat is, amelyek utánozhatják a rákosokat, például:
Az életkoron túl a prosztatarák egyéb kockázati tényezői közé tartozik a családtörténet és a faj, az afroamerikai férfiak esetében valószínűbb, hogy prosztatarákot alakítanak ki, mint a kaukázusiak. Nyilvánvaló, hogy nagyon keveset tudsz tenni az idő múlásával, a rokonok egészségével vagy a fajtáddal kapcsolatban. De rengeteg mód van arra, hogy megvédje magát ebből a nehézségektől – és egyidejűleg meggyógyítsa a prosztata állapotát.
Kétségtelen, hogy ismeri a PSA (prosztata-specifikus antigén) néven ismert vérvizsgálatot. Ez a leggyakoribb módszer a prosztatarák szűrésére. Bemutatom az összes férfi betegemet, hogy a lehető leghamarabb kapjanak PSA alapvizsgálatot, így figyelemmel kísérhetjük a változásokat.
Bár néhány orvos úgy érzi, hogy a 0 és 4 közötti pontszám “normális”, inkább proaktívabb vagyok. Pácienseim számára az 1 feletti PSA pontszám azt jelenti, hogy ideje változtatni. Azt is bátorítom a pácienseimet, hogy ne szoruljanak túl magukra a számokra, hanem figyeljenek a PSA leolvasások fel- vagy lefelé irányuló trendjére, mivel ez fontosabb, mint a számok.
A hagyományos orvosok általában jóindulatú prosztata problémákra szenvedő betegeket írnak fel olyan gyógyszerekre, mint a Finasteride (Proscar az általános név) vagy a Dutasteride (Avodart). De azt tapasztaltuk, hogy ezeknek a gyógyszereknek a mellékhatásai – amelyek magukban foglalják a tünetek rosszabbá tételét is! – olyan zavaró lehet, mint maga a feltétel.
Szerencsére van egy jobb út! A következő öt lépés segített a betegek csökkenteni a PSA pontszámokat, és megkönnyebbülés a nagyon kellemetlen tünetek prosztatarák okozhat.
Mielőtt elkezdené ezeket az ajánlásokat, kérjük, győződjön meg róla, hogy csak prosztatarák helyett BPH vagy más jóindulatú állapota van. A PSA időbeli változásának figyelemmel kísérése az egyik legfontosabb egészségügyi lépés, amelyet minden 40 évesnél idősebb embernek meg kell tennie. Orvosa gondosan átvizsgálja a PSA-pontszámokat az idő múlásával, mivel a növekedést szorosan figyelemmel kell kísérni. Sok olyan dolog van, amely a PSA-t tönkre teheti, amelyek nem jelentenek problémát, beleértve a szexet a teszttől számított 24 órán belül.
A jó zsírok – különösen az omega-3 esszenciális zsírsavak, amelyek bizonyos zsíros halakban megtalálhatók – egészséges sejtmembránok építőelemei az egész szervezetben. Sajnos, öt felnőtt közül négyen szomorúan hiányzik az omega-3 zsírok. Ez megteremti a gyulladást, amely prosztata gyulladást okoz, valamint hormonális rendellenességet és nagyobb prosztata nehézségeket okoz, mivel az éheztetett sejtmembrán könnyen kudarcot okozhat, és ezzel együtt csökken a domino szcenárió más sejtekkel. A sérült sejtmembránok a hormonális problémák és számos betegség, többek között a cukorbetegség, a cukorbetegség és a súlyproblémák hátterében rejlenek.
Többet teszel, mint javítani a hormonjaidat, ha egészséges zsírokkal biztosítod testét. A Harvard School of Public Health által vezetett kutatás szerint közel 100 000 amerikai ember hal meg évente túl kevés omega-3 zsírból étrendjükben. Tehát, ha megfelelő omega-3-okat kapsz, nem csak a prosztata – ez valójában az általános jó egészség alapja. Naponta egy-három grammot ajánlok egy stabil, tisztított termékből, amely mentes a toxinoktól és vegyszerektől.
Az ön kényelme érdekében megtalálja az én-m klinikánál a betegeknek ajánlott omega-3-kiegészítőt.
Ugyanakkor ajánlom csökkenteni a rossz zsírok bevitelét, mint transz-zsírok. Ugyanaz a Harvard tanulmány, amit fent említettem, azt is megállapította, hogy évente akár 97 000 ember hal meg túl sok transzzsír étkezéséből. Mennyit túl sok? Bármennyi.
A transz-zsírok növényi olajok, amelyek természetes folyékony állapotuktól szilárd formává alakulnak az eltarthatóság növelése és a feldolgozott élelmiszerek textúrájának javítása érdekében. A címkéken keresd a “részlegesen hidrogénezett” olajokat. Ezek lehetnek szója, pálma vagy egyéb olajok – a típus nem számít. Ez a részleges hidrogénezés súlyos egészségügyi problémákhoz vezet.
A transzzsírok csaknem minden fagyasztott, csomagolt és gyors ételben megtalálhatók, beleértve az elkészített sülteket, például kenyeret, zsemleket, süteményeket, sütit, süteményeket és snackeket. De a salátaöntetek, gabonafélék, táplálékrudak, mártások, levesek, fogyasztásra kész pattogatott kukorica és bármilyen típusú dobozos vagy fagyasztott entrée vagy melléktálca is előfordulnak.
A gyakorlat olyan fontos, hogy minden páciensem számára ajánlom, beleértve a prosztata problémáit is. A rendszeres, mérsékelt testmozgás előnyei a következők:
Ha valaki feltalált egy olyan tablettát, amely ezeket az előnyöket biztosította, az embereket a blokk körül sorolhatnák, hogy megvásárolhassák – és csak ingyen gyakorolhatod szabadon. Szívesen vegye ezt a tanácsot. Fektessen be egy pár kényelmes cipőt, és ütemezze a napi 30 perces sétákat. A kifizetés megéri.
A Standard American Diet (SAD) szégyentelenül alacsony tápanyagtartalma a vitaminokban és az ásványi anyagokban hiányt okoz a szervezetben, így sebezhetővé válik a rák, valamint számos más egészségügyi probléma miatt. Ezért ajánlom mindig a zöldségek, gyümölcsök, jó zsírok és sovány fehérje köré épülő diétát, lehetőleg csak alkalmanként a vörös húsokból.
Ne becsülje alá a jó zsírok erejét az egészségével kapcsolatban. A Duke University Medical Center egyik legutóbbi tanulmánya szerint a prosztatarákban szenvedő férfiak, akiknek az étrend egészséges zsírokat tartalmazott az olívaolajból és a diófélékből, kevésbé valószínű a rák terjedése a test más részeire, mint a férfiak, akik egészségtelen zsírokat fogyasztottak a húsban és feldolgoztak élelmiszerek.
A hús problémája az, hogy emeli az arachidonsav szintjét a szervezetben, és ez viszont növeli a gyulladást, a prosztatai problémákkal küzdő egyéneket. A sovány baromfi kiválasztása, a vadon fogott hal, a bab, a fehérje por vagy a fehérjében gazdag gabona, mint a quinoa, intelligens lépés mindenki számára, aki csökkenteni kívánja a gyulladást.
A prosztata-barát élelmiszerek közé tartozik a keresztesvirágú zöldségek egész családja, beleértve a brokkolit, karfiol, kelbimbó, káposzta, kel és bok choy. Emellett a paradicsomban található likopin, antioxidáns, bizonyítottan védelmet nyújt a prosztatarák ellen, és gátolja annak terjedését más szervekre is azok között, akik már rendelkeznek a betegséggel. Tudnia kell azonban, hogy a kevés zsírtartalmú paradicsom, például az olívaolaj, több likopint tartalmaz, mint a nyers paradicsom. Így a spagetti mártás valójában egy egészséges étel! Itt egy frissítő ötlet a nyárra – fagyassza be az extra spagetti mártást egy jégkockatálcában. Ha valami jóra van szüksége, pihenj ki és élvezd, mint fagyasztott táplálékot, a cukros szódavíz helyett.
A tavalyi ösztrogén hírlevélben megemlítettem az ösztrogéntermelő vegyi anyagok által okozott problémákat ételmünkben, vízben és környezetünkben. Az egyik ilyen vegyi anyag – a biszfenol A vagy BPA néven ismert ösztrogén szintetikus formája – több ezer tanulmány tárgyát képezte, és számos súlyos egészségügyi problémához kapcsolódik:
A BPA-t még tanulmányozzák annak meghatározására, hogy milyen teljes hatással van az egészségünkre. De elmondhatom neked, hogy mindannyiunknak van BPA a testünkben, és mindenképpen problémákat okoz.
Tehát honnan származik a BPA? Ha normál műanyag palackból vizet iszol, a BPA-t is beveszik, mert sok műanyagból van. (Vannak BPA-mentes műanyagok, de ezek a termékek általában közlik velünk, hogy mivel ez a legfontosabb értékesítési pontgá válik, ha nem mondja meg a BPA-mentes, feltételezem, hogy a vegyszert tartalmazza.)
Még akkor is, ha elkerüljük a műanyag palackokat, akkor még mindig fennáll a veszélye a BPA bevételnek, mivel számos étel- és italtartállyal rendelkezik, és műanyag csomagolásokon is megtalálható, és a konténerek sok embert használnak élelmiszer tárolására. Ez is jelen van a termikus nyomtatott bevételek által adott ki a legtöbb üzletek, műanyag housewares, termék csomagolás, és fel és le. A lényeg az, hogy túlterheltek a BPA-val és hasonló vegyi anyagokkal, és ez nem jó az egészségedre általában, és különösen a prosztata esetében.
Szerencsére vannak olyan lépések, amelyeket megtehetsz, hogy csökkentsd a BPA kitettségét, beleértve:
A fenti 1. lépésben ajánlom az omega-3 esszenciális zsírsavak fokozott bevitelét a jobb prosztata egészségre. Ugyanakkor csökkentened kell a gyulladást termelő omega-6-ok bevitelét, amelyet általában növényi alapú olajokban, például sáfrányban, kukoricában, napraforgóban és szójababban találunk. (Az omega-3s és az omega-6s kiegyensúlyozott bevitelének fontosságáról bővebben lásd a korábbi és a rossz zsírokról szóló korábbi hírlevelemet.)
Ha minőségi omega-3 terméket vásárol, akkor keresse meg azt, amelyet tisztított vagy molekulárisan desztillált a toxinok eltávolítására. Ne felejtsük el, hogy a legjobb eredményeket általában olyan termékekből kapják, amelyek két vagy háromszorosa a DHA mennyiségének, mint az EPA, két, az omega-3-ban található előnyös anyag. Az omega-3-as ajánlott adagja napi 3 gramm.
Ezenkívül az alábbiakat javaslom:
Ha jelenleg egy megnagyobbodott prosztata bármely bosszantó, és időnként gyengítő tüneteivel találkozik, csak egy prosztata-specifikus kiegészítést alakítottam ki, amely a klinikai vizsgálatokban bemutatott legfelső összetevőket ötvözi az egészséges prosztata támogatásához. Ezek a tápanyagok nemcsak a prosztata betegség tüneteit enyhítik, hanem a prosztata méretét is csökkentik.
A prosztatarák kezelésében drámai változások történhetnek, mivel nemrég fedezték fel, hogy az esetek 90% -át egy olyan baktérium okozza, Propionibacterium acnes. Eközben olyan lépéseket tehet meg, amelyek ma kezdődnek, hogy egészségesebb belső környezetet alkosson a prosztata számára, és csökkentse a komoly egészségügyi komplikációk valószínűségét. Néhány táplálkozási csípés, a rendszeres, mérsékelt testmozgás, a műanyagok elkerülése és néhány gondosan kiválasztott kiegészítés iránti elkötelezettség, Önnek és prosztataiknak képesnek kell lenniük az egészséges kapcsolat fenntartására az elkövetkező években.
Sok tanulmány szerint a kurkuma hasznos a prosztatarák elleni küzdelemben. A kínai és indiai orvosok hosszú ideig használják a kurkumát a megfázás, az asztma és egyéb gyulladásos állapotok kezelésére. Miközben hagyományosan speciális kurkumot használtak, nem pedig kurkumint, egyes közelmúltbeli tanulmányok arra összpontosították, hogy a kurkumin hogyan küzdhet a prosztatarákkal szemben.
A Rutgers kutatói észrevették, hogy India nagyon alacsony a prosztatarák aránya az Egyesült Államokhoz képest. A kutatók azt feltételezték, hogy az étrend része annak az indikációnak, hogy az indiai férfiak ilyen alacsony arányban vannak a prosztatarákban. Az indiai étrend sok növényi alapanyagot és fitokemikáliát (például kurkuma) tartalmaz. A kutatók a kurkuma és a fitonutriens injekcióját a keresztesvirágú zöldségekből (fenetil izotiocianát) a prosztataráksejtekbe injektálták. A fitonutriens és a kurkuma kombinációja jelentősen csökkentette a jól bevált tumorokat.
Egy 2010-es tanulmány a különböző botanikai készítmények előnyeiről a prosztatarák kezelésére a kurkuma prosztata előnyeit tanulmányozta. A kutatók azt találták, hogy a kurkuma gátolja a prosztatarák sejtvonalainak növekedését mind az állatoktól, mind az emberektől.
A hormonterápiás rezisztens prosztatarákkal rendelkező férfiak különösen előnyösek lehetnek a kurkumin bevétele során. Egy Thomas Jefferson Egyetem tanulmánya kimutatta, hogy a kurkumin növelte a férfi hormonterápia eredményeit, és gátolta a prosztata sejtek túlélését. Egy másik kísérletben egereket alkalmaztak hormonterápiás rezisztens prosztatarákkal. A kutatók egy egércsoportot adtak a kurkuminnak, a másik csoport pedig placebót. A kurkumin csoportban lévő egerek szignifikáns csökkenést tapasztalták tumor növekedésükben és méretükben.
Ennek oka, hogy sok ember kurkuma / kurkumint és más kiegészítőket használ a prosztatarákra, hogy ezek a növényi alapú kiegészítők növelik az immunrendszert és nem vezetnek be toxinokat a szervezetbe. Sok ember érdekli a fitokémiai anyagokat az élelmiszerekről és növényekről, mivel ezek a terápiák természetesek és támogatják a test gyógyulását, segítve ezzel a szervezetnek a tumorok elleni harcot anélkül, hogy negatív mellékhatásai lennének a többi kezelésben.
A prosztatarák mellett a kurkuma prosztata előnyei a prostatitis kezelésére is kiterjednek. A prosztatán kívüli egyéb kurkuma-egészségügyi előnyök közé tartoznak más típusú rákok (például orális, bőr- és vastagbélrák) és peptikus fekélyek kezelésére. Ez a fűszer védelmet nyújt a neurogeneratív betegségek, például a Parkinson-kór és az Alzheimer-kór között. A kurkumin hasznos lehet a májműködésre és segít megelőzni az epehólyag betegségét. Az összes többi egészségügyi előny mellett a kurkumin segíthet a szív egészségében is.
Ahhoz, hogy kurkuma prosztata előnyökkel járjon, 400-600 mg normál porcukumport tartalmazhat. A kurkumin molekuláris szerkezete megnehezíti a szervezetünk számára, hogy elnyelje. A kurkumin módosítása megkönnyíti a felszívódást vagy biológiai hozzáférhetőséget. Az egyik ilyen módosítás a Meriva Curcumin Phytosome. A Meriva egy olyan egyedülálló időszabadító formulával is rendelkezik, amely következetesebbé teszi a vérszintet. A Prost-P10x egyéb olyan fitonutrienseket is tartalmaz, amelyek jól illeszkednek a kurkuminnal a prosztata egészségének támogatására.
A kurkuma és a kurkuma az ajánlott adagokban általában biztonságosnak tekinthető. Ha hosszabb ideig tart a kurkumint, vagy nagyobb adagot vesz be, ügyeljen arra, hogy gyomorpanaszokat vagy fekélyeket okozhat. A kurkumin csökkentheti a vércukorszintet, ezért beszélje meg kezelőorvosával, ha cukorbetegségben szenved.
Referenciák a kurkuma számára Prostate Benefits:
Chandran B, Goel A. Véletlen besorolásos kísérleti tanulmány a kurkumin hatékonyságának és biztonságosságának felmérésére aktív rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél. Phythother Res 2012 március 9; doi: 10.1002 / ptr.4639
Dorai T et al. A kurkumin terápiás potenciálja a humán prosztatarákban. Prosztatarák Prostatic Dis 2000 Aug; 3 (2): 84-93
Slusarz A et al. Gyakori botanikai vegyületek gátolják a sövény jelátviteli útvonalat a prosztatarákban. Cancer Res 2010. április 15.; 70 (8): 3382-90
Surh YJ, Chun KS. A kurkumin kemoterápiás hatásai. Adv Exp Med Biol2007; 595: 149-72. kurkuma prosztata előnyei