az idegfájdalom társul
a sclerosis multiplexben?
MS fájdalom vagy sclerosis multiplex idegfájdalom – véleményem szerint az egyik legnehezebb tünete a multiplex szklerózisnak ahhoz, hogy “éljen”. Azt hiszem, valamit meg kell tenni annak érdekében, hogy olyan módszereket találjunk, amelyek segíthetnek csökkenteni vagy akár megszüntetni az MS idegfájdalmát.
Bár még nem volt teljesen meghatározva, mégis, mi okozhatja sokféle fájdalomcsillapítást, amelyek sok esetben multiplex szklerózisban fordulnak elő, több elmélet jön a felszínre, ami lehet az MS idegfájdalmának lehetséges oka.
Az a része, ami miatt olyan sokfajta jelenléte van, ami úgy tűnik, hogy MS idegfájdalmak olyan zavarosak, hogy sok esetben a Multiple Sclerosis nem tartalmaz sok vagy semmilyen idegfájdalom egyáltalán. Néha a Multiple Sclerosis fájdalom cserélhető zsibbadással és / vagy bizsergéssel. Ez nagyon zavaros a legtöbb orvos számára. De ahogy a szklerózis multiplexben elért fejlődés, egyre többet értünk a testreszabott multiplex szklerózis okáról és hatásáról.
Néha úgy tűnik, hogy az a sérülés, ami azután marad, miután az MS megtámadja az idegeket az egész agyban és a gerincvelőben, esetleg más idegekben a testben, esetleg az idegek túlzott ingerlését eredményezheti. Az idegek túlzott reaktív reakciója visszacsatolási hurok hatását okozhatja, ami több mint az agy fájdalomközpontját stimulálja, és intenzív MS idegfájdalmat eredményezhet, ami nagyon nehéz lehet pin-point-ot meghatározni, vagy akár megtalálni. hatékonyan csökkenti vagy megszünteti a túlzott stimuláció forrását.
Az MS fájdalom néhány különböző módon jelenhet meg:
* MS Hug – ez egyfajta MS-idegfájdalom, ami jön és megy, de többnyire koncentrálódik a körkörös régióban (a borda körül, a derék, vagy bárhol a hát alsó vagy középső részén), bár szintén a hátsó tetejétől a gerinc alapjáig kell lennie. Általában ez a típusú idegfájdalom a bordák körül bárhol megjelenik. Ez a fajta fájdalom mozog, és soha nem tudhatod, hogy hol fog megjelenni, mennyi ideig fog maradni, ahol megjelenik, mielőtt csak eltűnik, vagy mennyire intenzív lesz a fájdalom.
* Multiplex sclerosis Foot Pain – ez egy fájdalmas, lüktető vagy intenzív fájdalom egy ponton vagy annál több a láb tetején, alján vagy oldalán vagy a lábak egyikén vagy mindegyikén. Ez a fajta fájdalom megnehezíti az állást, járást vagy egyensúlyt. Az ilyen típusú fájdalom zavarhatja az alvást is.
* Az Arm Pain és az MS mindkét vagy mindkét kar bármely részében lehet, vagy lőfájdalmak (olyanok, mint a lökéshullám), ami követi az egyes karok felfelé és lefelé irányuló idegeit, a kezektől egészen a a váll, vagy lehet egy erős fájdalom, amely egy bizonyos ponton, bárhol az egyik karon, amely vagy egy helyen marad, vagy véletlenszerűen mozog, ahogy jön és megy.
* Szklerózis multiplex, irakiás vagy MS irakiás – ez egy intenzív lövés idegfájdalom, amely felfelé és lefelé halad az egyik vagy mindkét lábnak a gerinc alapja fölé a buttox felett, ahol a lábak idegei megfelelnek az idegeknek. a gerinc alapja. Ez a fajta fájdalom lehet folyamatos vagy szakaszos, amikor felfelé és lefelé halad az egyik vagy mindkét láb hátulján. Ez az idegfájás gyakran olyan fájdalmas, hogy szinte elviselhetetlen lehet.
Az intenzív ijesztő fájdalom nagyon fájdalmas lehet ahhoz, hogy leüljön. A lefekvés nagyobb nyomást gyakorol az idegekre, vagy nagyobb ingerlést okozhat az érintett idegek számára, ami azt eredményezheti, hogy a fájdalom sokkal rosszabbá és hosszabb ideig tart, miután csak 5 vagy 10 percig ül.
* MS lábfájdalom – az ilyen típusú idegfájdalom inkább olyan pontforrás fájdalom, amely egy adott ponton vagy pontok bármelyikében megjelenik, vagy akár mindkét lábon. Ez a fajta fájdalom általában jön és megy, és mozog a helyről a helyre, de akár úgy is, hogy úgy tűnik, inkább egy erősebb fájdalom egy ponton vagy egy kis területen a láb vagy láb, amely inkább koncentrálódik egy pontosabb hely.
* MS hátfájás – ez a fajta idegfájdalom gyakoribb az MS-ben szenvedőknél, néhány különböző oknál fogva, amelyek nem vagy nem idegi fájdalom. A szájnyálkahártya fájdalmai hátfájást idéznek elő, vagy néhány esetben ms visszaszorul. Ha ez megtörténik, a fájdalom a lábakból indul ki, a hátsó vagy mindkét láb felé halad, és intenzív idegfájdalom vagy lüktető fájdalom véget ér a hátsó alsó részén, csak a buttox felett, ahol az idegek mindegyike találkozik egy pont a hát alsó részén. Az MS-hez kapcsolódó egyéb hátfájás a dolgok felemelésekor vagy a rossz irányba történő csavaráskor okozhat, és az alsó hátsó részen további törést okozhat.
A multiplex szklerózis idegfájás különböző típusai közül attól függ, hogy mi okozhatja az MS által okozott fájdalom specifikus típusát.
Nem könnyű feladat annak meghatározása, hogy mi okozza az MS idegfájdalmat. Tudjuk, hogy a sclerosis multiplex képes megtámadni az idegeket az egész központi idegrendszerben, de nem könnyű feladat időnként azonosítani, hogy melyik idegek kapcsolódnak az egyes MS típusú idegfájdalomhoz.
A multiplex szklerózis hatása, amely az MS fájdalmát okozhatja vagy legalábbis hozzájárulhat, a következőket foglalhatja magában:
* az idegek túlzott reakciója az agyban – ez gyakran olyan probléma, ahol az agy fájdalmak középpontját hamis módon stimulálhatják az idegek jelzéseinek az idegekből való károsodása miatt, amelyek gyakran a legtöbbet eredményezik a multiplex szklerózis esetei, de olyan egyszerű, mint ez. Ha ez volt az egyetlen probléma, akkor miért nem sok agyi hegesedéssel rendelkező ember nem érez idegi fájdalmat?
Mi tud segíteni az MS-ben az idegek fájdalmának enyhítésében?
* MS Jóga – mind a nyújtó, mind a pihentető gyakorlatokat gyakran a jóga legtöbb formájával végezzük. A jóga célja az egész test lazítása és stresszoldása, valamint a test visszanyerése energetikai egyensúlyba. A jóga segíthet az idegrendszeri fájdalom néhány formájával a túlzottan reaktív idegrendszer pihentetésével.
Sajnos a jóga nem mindig mentesíti a különböző típusú sclerosis multiplexet.
és a gyakorlatok erősítése, mint például a jóga által ms-ban végzettek, segíthet enyhíteni az ilyen típusú alsó-hátfájást, és lazítani a stresszt az alsó háton.
A jóga gyakorlatok, vagy akinek akupunktúrás ms-jai segíthetnek enyhíteni az alacsonyabb ms-os hátfájást vagy más ms-idegi fájdalmat – amennyire az idegekkel kapcsolatosak.
Egy másik típusú hátfájás, amely összefüggésben lehet a multiplex szklerózissal, az eredménye azoknak, akik kerekesszékben vannak, és nem képesek állni vagy séta sokat. Ha csak a karjaid vannak a dolgok felszedése érdekében (különösen, ha a dolgokat felszedsz a padlóról), akkor hozzáadhatsz a hát alsó részénél jelentkező stressznek, ami a hátdöntéshez vezethet, ami növelheti az MS-rel kapcsolatos hátfájást.
Az ilyen típusú hátfájdalmak enyhíthetők kezdve a forró és hideg csomagok használatával, majd pihenéssel követve, hogy javítsanak valamilyen károkat, majd gyakoroljanak stretching és erősítő gyakorlatokat, mint például ms jóga, hogy segítsenek enyhíteni és megakadályozni a további stresszt és törést a hát alsó része.
Jóga és egyéb nyújtási gyakorlatok használata, infravörös fűtőbetét használata vagy forró zuhany használata segíthet a hátfájás enyhítésében azok számára, akiknek hátfájásuk van. Gyakran a hátfájás a napi testmozgás hiánya vagy a mozgás körülménye, ahol a hát nem marad hosszabb időn keresztül. Napi nyújtási gyakorlatok, séta vagy csak mozgás többet segít megóvni a hátat merevségtől vagy fájdalmasabbá.
* MS ízületi fájdalom – ez több lehet, mint az arthritis fájdalmai, amelyek zavarják Önt, és ez vagy egy nagyobb idegfájdalom, amely vagy lüktet, vagy folyamatosan, vagy jön, és elindul. Ez magában foglalhatja az ízületek bármelyikét, beleértve a vállakat, csuklóit, ujjcsuklóit, csípőit, bokait vagy lábujjait. Ha ez a fajta fájdalom sokkal konstansabb, akkor ez mozgástartományt eredményezhet, felveheti a dolgokat, eszik vagy használhatja a kezét, csuklóját vagy vállát más módon, hogy fájdalmas vagy járkáljon fel a lépcsőn, és általában a gyaloglás nehezebbé váljon. fájdalmas.
Figyelembe venni az Evening Oil Primrose segít óriási segítséget, és hozzáadott földi lenmagok salátákhoz, joghurthoz, vagy vízzel vagy gyümölcslézel keverve, italként segíthet az ízületi merevség és a fájdalom enyhítésében. A glukozamin / chondroitin kiegészítőként történő alkalmazása szintén segít, de a kiegészítés alkalmazása során óvatosan kell eljárni, ha allergiás a kagylóra, mivel az egyik fő összetevő a kagyló használata.
* Csukló MS ideg fájdalom a csukló intenzív fájdalma, amely jellemzően egy pontforrás fájdalom, amely az idegvégződések területén található, ahol a csukló a kézhez csatlakozik, éppen a hüvelyk felett mindkét kézben. Ez a fajta fájdalom bárhol elhelyezhető a csukló körül, és jöhet és megy, vagy állandó lehet, de tipikusan olyan intenzív fájdalom jön és megy, amely nyomást gyakorol a csukló bármelyik részére. Ez a fajta fájdalom nem tűnik teljesen elszaladnak, és ha érzékenyebbé teszed a csuklópontokat, hajlamos lövöldözést okozni egy vagy több olyan ideg mentén, amely a karon a vállig halad, miközben egy intenzív idegfájdalom az ideg legérzékenyebb pontján.
Én magam nem élveztem intenzív idegfájdulást hosszabb ideig, de miután láttam, milyen szörnyű volt azoknak az embereknek, akiket súlyos MS-idegfájdalmakkal szembesültem, arra törekedtem, hogy megtudjam, mit tudok találni többet megtudni a különböző típusú MS-fájdalmakról, valamint az MS-fájdalom csökkentésére.
Néhány emberrel beszéltem, akik valamilyen intenzív MS-idegfájdalmat tapasztaltak. Úgy tűnik, hogy az intenzívebb idegi fájdalom az MS-hegesedés eredménye, amely gyakran az MS idegkárosodásához vezet, ami nyomást gyakorol az idegekre és az agy fájdalomközpontjának idegeit túlértékeli.
Azok az emberek, akikkel beszéltem, hogy valamilyen intenzív MS-idegfájdalmat tapasztaltak, gyakrabban, mint nem –
— csak nem tudtak olyan dolgokat találni, amelyek teljesen megpróbálták megkönnyíteni az intenzív MS-idegfájdalmukat. Mert annyira megérintettem, hogy mennyire szenvednek ezek az emberek, úgy döntöttem, hogy megteszem, amit tudok, hogy megtaláljak valamit, ami némi megkönnyebbülést eredményezhet azoknak, akiknek intenzív MS idegfájdalmuk van.
Amikor az emberek az MS idegfájdalmának csökkentésére irányuló alternatív módszerekre gondolnak, gyakran úgy gondolják, hogy az MS akupunktúra az egyetlen megoldás az idegfájdalomra. Az akupunktúra segít az összes idegfájdalom enyhítésében. Attól függ, hogy milyen típusú MS idegfájdalom van jelen. Az akupunktúra segíthet vagy nem segíthet az MS-vel kapcsolatos idegrendszeri fájdalmak egy részének enyhítésében.
Az akupunktúra használatának sikeressége az ms idegfájdalmak enyhítésének megtalálásához számos tényezőtől függ.
Az egyik tényező attól függ, hogy az idegfájdalom lokalizálódik-e (mint ahogy a fájdalom jobban elszigetelt a test egy részében), vagy hogy fájdalom van-e a test különböző részeire véletlenszerűen. Ez attól is függ, hogy az idegfájdalom állandó vagy-e, és kialudt.
Egy másik tényező az, ha az idegi fájdalmat olyan hegesedés okozza, amely nyomást gyakorol az idegekre, vagy inkább fájdalom “fantom fájdalom” -ként, ahol bizonytalan a fájdalom forrása. Az idegfájdalom megkönnyebbülése az idegfájás intenzitásától is függ. Gyakran annál intenzívebb az idegfájdalom, annál jobban érzékelhetőbbek lesznek az ülések és az idő, ami megkönnyebbülést okozhat.
Mi magunk, mint az sf beteg, nem lehetünk biztosak abban, hogy mi okozza kifejezetten az idegrendszeri fájdalmat, de egy tapasztalt akupunkturistának sokkal jobb ismerete és képzése van, amely segíthet neki abban, hogy felmérje az idegi fájdalmat, , a MS miatt és arról, hogy az akupunktúra üléseinek mennyire segíthetnek minden MS-es esetben megkönnyebbülni, hogy milyen fájdalmat érez.
Más módszerek, amelyek segíthetik az ms fájdalom újraélését, más alternatív és természetes módszereket is alkalmaznak a gyulladás csökkentésére, a stressz enyhítésére az egész testre, elkezdik segíteni testünket az agy, a gerincvelő és más részek idegi károsodásának javításában a testnek.
Alternatív módszerek az ms stressz csökkentésére és ms fájdalomcsillapításra lehetnek:
* Scio Biofeedback – ez az orvosi eszköz segít a sokféle idegfájdalom enyhítésében, beleértve a különböző típusú ms idegfájdalmakat.
* Frekvencia-generátorok – ezen az orvostechnikai eszközön számos különböző típusú van a piacon, de előfordulhat, hogy nem kell megvásárolnia az eszközt, mivel egyre több orvos és más orvos szakember dolgozik, akik ilyen típusú eszközöket használnak enyhíti a fájdalmat az olyan emberek számára, akiknek többféle idegi fájdalma van, beleértve a ms fájdalom különböző formáit.
Az idegfájdalom csökkentését segítõ természetes módszerek lehetnek:
* A táplálék-változások, amelyek segítenek a szervezetnek a lehetséges neurotoxinoktól való méregtelenítéséhez, tartalmazhatnak több nyers zöldséget és gyümölcsöt – beleértve a cukorrépát rendszeresen (legalább hetente hetente), nagy mennyiségben fogyasztanak, darabolják vagy gyúrják , nyers fokhagymát eszik, földi magvakat hozzáadva a salátákhoz, joghurtokhoz vagy túrókhoz.
* Adjunk hozzá még több Omega 3 -es olajat a diétához – beleértve a lenmagolajat, a földi lenmagot (nyers), hozzáadjuk a halolajokat, dióolajokat, dióféléket és magokat (mint a dió, tökmag, mogyoró, mandula.
* Adjunk hozzá több extra szűz olívaolajat, esti olaj kocsonyát, E-vitamint és halolajat az étrendre
A táplálkozási változások számos olyan dolgot tartalmazhatnak, amelyek csökkenthetik az MS fájdalmakat egy bizonyos ideig. Ezek nem gyors javítások, sajnos, de segítenek, ha folyamatosan történik egy idő alatt.
A piacon más olyan termékek is kaphatók, amelyek segítik a szervezetet a nehézfémek és egyéb toxikus anyagok méregtelenítésében, ami hozzájárulhat az MS idegfájdalmának súlyosbodásához vagy legalábbis növeléséhez.
Mivel további kutatásokat végeznek a jövőben, a remény egy része az, hogy jobban megértsük, hogy mi lehet az MS-idegfájdalom lehetséges oka, valamint olyan lehetséges források, amelyek segítenek a szervezetnek abban, a MS idegfájdalom.
Minden egyes szklerózisos betegnek más a fájdalom. Talán nem is lehetsz. Vagy csípést, szúrt érzést vagy görcsöt érezhetsz.
A fájdalom befolyásolhatja a test különböző helyeit. Az októl függ:
Számos dolog hatással van arra, amit érzel, beleértve azt is, hogy mennyi ideig volt az MS, az életkorod és milyen aktív vagy.
A lábad, a lábad és a karod éghet és fáj. A betegség korai szakaszában érzelmi érzést érezhet a hasa vagy a mellkasa körül, ami rosszabbodik éjszaka, testmozgás után, vagy a hőmérséklet változásakor. Ez az úgynevezett “MS ölelés.” Meglehetősen meglepő dolgokat tehetne kényelmetlenül, például a takarók érzését vagy öltözködését.
Kezelés: Kezelőorvosa meg fogja fontolni, hogy milyen gyógyszert szed. Lehet, hogy egy fájdalomcsillapítót, mint az acetaminofet, vagy olyan bőrgerendát használ, amelynek fájdalomcsillapítója, mint a lidokain. Orvosa görcsrohamra vagy depresszióra szánt gyógyszereket írhat fel. Ezek befolyásolják, hogy a központi idegrendszer hogyan reagál a fájdalomra. Kipróbálhatja a meleg csomagolást vagy a nyomáskesztyűt is. Segítenek megváltoztatni a fájdalmat a meleget.
Ez szörnyű fogfájásnak tűnhet. Vagy ez szúró fájdalom lehet a szemében, az arcában vagy az állkapcsán. Ez akkor fordulhat elő, ha rágja, beszél, vagy kefével fogait. Ez néhány másodperctől néhány percig tarthat. De ez nem probléma a fogakkal. Ehelyett az idegkárosodás eredménye.
Kezelés: Orvosa görcsrohamellenes szereket írhat fel. Ha súlyos esete van, és az orvostudomány nem segít, akkor kisebb fájdalomcsillapításra van szükség.
Egy rövid rázkódás érzed magad, amikor bólintaszod a fejed. Le tudja utazni a gerincét és a karjaid és a lábad.
Kezelés: A legegyszerűbb, leghatékonyabb kezelés egy puha nyakú gallér viselése, amely tartja a fejét. Orvosa kaphat görcsrohamot.
Lehet, hogy hirtelen görcsös lesz, amikor a karod megfeszül, a kezed karmokkal a levegőben vagy a lábad kilőtt. Ezek a fájdalmas mozgások általában a MS későbbi szakaszaiban következnek be. A triggerek közé tartozik az érintés, a mozgás és az érzelmek.
Kezelés: Orvosa javasolhat fájdalomcsillapítókat és gyógyszereket az izomgörcsök enyhítésére. Még a Botox felvételek is segíthetnek az izmok vagy idegek ideiglenes megbénításában. A nyújthatóság és mozgástartomány is segíthet.
Ez túlságosan nagy nyomást gyakorolhat a csontokra, az izületekre és az izmokra. Ez akkor történik, ha lenyomja a tested mozgását. Megkaphatja, ha nehéz idő jár, vagy más mozgási problémák.
Kezelés: Egy fizikai terapeutaval dolgozhat. Próbálja ki a masszázst és a melegséget is. Gyakorolj meditáció, tai chi, vagy jóga. Az over-the-counter-féle fájdalomcsillapítók, mint az ibuprofen és az aszpirin segíthetnek.
Lehet, hogy migrén. Az MS-ben szenvedő betegek háromszor nagyobb valószínűséggel rendelkeznek velük.
Kezelés: Beszéljen orvosával vagy fejfájás specialistájával a legjobb gyógyszerekről. Ezek lehetnek:
Kérheti orvosát más módszerekről, például a hipnózisról, az elhivatottságról és a kognitív viselkedési terápiáról, amelyben új módszereket talál a problémák megoldására.
Az is fontos, hogy elérje a szeretteit. A szociális támogatás jó neked! Így tudassa velük, hogy mi folyik itt, és hogyan segíthetnek.
Országos Multiple Sclerosis Társaság honlap: “Fájdalom”.
Országos Multiple Sclerosis Társaság Klinikai Bulletin: “Pain in Multiple Sclerosis”
Amerikai Szklerózis Szövetség honlapja: “Fájdalom”.
Amerikai Szklerózis Szövetség honlapja: “Spasticitás (merevség)”.
Tanulmányok kimutatták, hogy a fájdalom befolyásolhatja a hangulatot, a viselkedést és a tevékenységeket. Ez növelheti a stresszt, fáradtságot és súlyosbítja a betegségeket.
Az érzelmek, a stressz, a fáradtság, a fokozott érzékenység, az előző fájdalom és a trauma növelheti fájdalomérzetünket.
A sclerosis multiplex fájdalmat okozhat? Ha igen, milyen helyeken és mit tehetek a fájdalmas tünetek csökkentésében?
Mint tudják, hogy a sclerosis multiplex egy autoimmun betegség. Ez a betegség vonzza a gerincvelőt és az idegvégződéseket a mielinhüvelyhez, ami elváltozást vagy nyitott területeket eredményez.
Ezek a kitett területek félreismerik az agy és a test más részeinek közti kommunikációt, ami számos tüneteket okoz, beleértve a fájdalmat a szervezetben. Bár a fájdalom bárhol előfordulhat, néhány közös terület létezik.
A trigeminalis neuralgiát a sclerosis multiplex okozza. Ez egy éles szúró fájdalom az arc oldalán, általában az arcán fordul elő.
Ez a súlyos fájdalom csak rövid ideig tart, de számos alkalommal újra megjelenhet a nap folyamán. Az olyan ártalmatlan dolgok, mint a szelíd szél vagy a könnyed érintés, újra felszínre sodorhatják.
Az orvosok általában olyan gyógyszerekkel kezelik, mint a Lyrica, a karbamazepin, a Neurontin, a fenitoin és a lamotrigin. Ezek az idegérzékenységet csökkentik ezen a területen.
Előfordulhat, hogy elektromos stimuláció, sugárkezelés vagy egyéb, az idegvégződést elnyomó kezelésekre lehet szükség.
Azok, akik szklerózis multiplexben szenvednek, szintén fájdalmas égési fájdalommal rendelkezhetnek. Általában ez az alsó végtagjaiban fordul elő, de bárhová is eljuthat a szervezetbe. Ez az állandó fájdalom intenzívebbé válik éjszaka.
Egy kis tapintás úgy tűnik, hogy növeli a fájdalmat. Ha ez a fájdalom a lábaknál fordul elő, a végtag hideg lesz. Ezt úgy gondolják, hogy a nyitott órák okozta félreértés eredménye.
Az orvosok általában ilyen típusú fájdalmat kezelnek olyan antidepresszánsok kombinációjával, mint a nortriptilin és a görcsroham elleni szerek, például a Duloxetine hydrochloride, gabapentin vagy carbamazepine.
Az orvos a tramadol vagy lidokain javításokat írhat elő a fájdalom elősegítésére. Vannak, akik úgy találják, hogy a nyújtás és a segítségnyújtás csökkentik az égő érzést.
A hátfájás és a nyaki fájdalom gyakran olyan személyekben fordul elő, akik szklerózis multiplexben szenvednek. Ez a fájdalom általában fájdalom fájdalom. Lehet, hogy egy személy izmai érezhetően merevek és fájnak, és azt gondolják, hogy a mobilitás hiánya okozza.
Ez a fájdalom időnként rendkívül fájdalmas lehet, így az orvosok gyakran szeretnék kizárni a fájdalom egyéb lehetséges okait, és győződjenek meg róla, hogy nem néz ki más olyan eseteket, amelyek előfordulhatnak.
Ezt a fájdalmat általában gyulladáscsökkentő gyógyszerekkel kezelik. Gyakorlatok, vizet nyújtó aerobik és fizikoterápia is hasznos lehet.
Az MS-ben szenvedők gyakran fájdalmat éreznek a csípőjükön vagy a vállukon. Ezt úgy gondolják, hogy az a szteroid-használat eredménye, amely csökkentette a vérellátást ezen a területen.
Ez a csökkent véráramlás az esszenciális tápanyagok és egyéb folyadékok csökkenését eredményezi, amelyek végül károsodást okozhatnak.
Az orvos elvégzi az MRI-t, hogy megállapítsa, hogy ez az oka, és ennek megfelelően megtervezi-e az ellátás tervét. Ha jelentős károsodás következik be, az orvos műtétet javasolhat az érintett test javítására vagy cseréjére. Ha nincs károsodás, az orvos meg akarja próbálni a fájdalom okait.
A fájdalomcsökkentés szempontjából fontos a stretching és a gyakorlás. Ugyancsak csökkenti a stresszt és a fáradtságot, ami növelheti a fájdalom szintjét. Vannak óvintézkedések, amelyeket követnie kell annak érdekében, hogy teljes mértékben kihasználhassák a tested túlzott mérséklését.
Az első és legfontosabb dolog az orvosával ellenőrizni, hogy biztos lehet benne, hogy biztonságban van. Lehet, hogy jobb gyakorlási alternatívákat javasol Önnek.
– Javasoljuk, hogy mindegyik élelmiszercsoportból vegyen ki kiegyensúlyozott étrendet. Ez magában foglalja a 2 gyümölcsöt és 2 ½ csésze zöldséget, 2 ½ csésze diót, magot, hüvelyeseket 3 csésze tejterméket és 3 adag teljes kiőrlésű gabonát. Naponta 8 pohár vizet kell inni.
– Meg kell határoznia a Tran zsírral, telített zsírokkal és sóval. Ez magában foglalja a feldolgozott élelmiszerek tárolt vásárolt sült termékek és a rendszeres étolaj.
– Tartsa távol a központi idegrendszert, serkenti a koffeint, a dohányt és az ételeket magas a cukor.