Broken Yogi

Broken Yogi

Broken Yogi / Hozzászólások / Visceral Manipulation / 12 jobb oldali vállfájdalomhoz kapcsolódó tünet.

12 jobb oldali vállfájdalomhoz kapcsolódó tünet.

• Kategória alattViscerális manipuláció, jóga anatómia
• Közzétett 2015. január 6., kedd
• Szerző Graham

Néhány meglepő tünet, amely néha jobb oldali vállfájdalomhoz vagy sérüléshez kapcsolódik.

Legtöbbünk valamilyen ponton jobb oldali vállfájdalmat tapasztal, de mi van, ha visszajön, miért? Talán megpróbáltál egy fizikus terapeutához, hogy az izomzat és az ízületek csak néhány nappal később visszajussanak bosszút?

Itt van egy új perspektíva, hogy miért a jobb oldali vállfájdalom nem megy el, és hogy a látszólag nem kapcsolódó tünetek valójában ugyanaz a probléma része.

• Korlátozás és feszesség a fej és a nyak találkozásánál.
• Merevség a nyak közepén.
• Korlátozás a T7-T10 mellkasi csigolyákon keresztül.
• A légzés korlátozása és az alsó bordákon keresztüli mozgás 7-10
• Csípős fájdalom a láb csípőjén vagy hátán
• Hamstring feszesség
• Krónikus fáradtság
• Alvás, ami nem tűnik nyugodtnak
• fejfájás
• Gyomorpanaszok vagy hasi megnagyobbodás
• Az alapvető támogatás hiánya
• Székrekedés
• Depresszió

Az Anatómia

A váll nem rögzített kötés, és ez nagyobb mozgást tesz lehetővé, de ha a vállízülethez kapcsolódó problémák merülnek fel, az izmok válhatnak

korlátozott, fájdalmas vagy könnyen sérült a feszültség és a törzs növekedéséből. Ezt rotátor mandzsetta szindrómának nevezik.

A rotátor mandzsetta, ahol a felső kar (humerus) csont csatlakozik a váll lapáthoz (scapula). Vannak olyan izmok, amelyek a rotátor mandzsettát alkotják és segítik a vállízület stabilitását. Ezek az izmok és az inak hajlamosak a fájdalomra és sérülésre, ha a vállat nem tudják könnyedén mozogni, ám gyakran a probléma messziről származnak valahonnan máshol a testben. Sokéves jóga tanárként és fizikai terapeutamban szerzett tapasztalataim szerint gyakran a probléma igazi oka a test alsóbb szintje.

Vállfájdalom magyarázta

A fájdalom azt jelzi, hogy valami nincs rendben a testben. Hajlamosak vagyunk arra gondolni, hogy a fájdalom helye ott van, ahol a probléma rejlik, de gyakrabban, mint amennyire máshol nem korlátozódnak az izmok és az inak húzódásai. A forgatógomb mandzsettában a vállízület a fenti korlátozás felé halad, és növeli az izmok és az inak feszülését.

A rotátor mandzsetta kezelése vagy a terület megnyújtása nem tartós hatást fejt ki, mivel nem foglalkozik a probléma okaival, ha valami csak tovább súlyosbítja, mert a vállban lévő korlátozó feszültség célt szolgál hagyja abba, hogy használja fel. A szervezet intelligensebb, mint amit mi magunknak nyújtunk, és megpróbálja megvédeni magát.

Gyakori és izomterjedés – teszt magának

Sokéves tanításom során a jóga és a klinika remediális terapeutaként észleltem, hogy gyakran vannak korlátozások a Thorax középső részében (közepén hátra), amikor az emberek váll- vagy nyaki fájdalmat tapasztalnak. Ezeket az alapvető mozgásokat, a felső hátsó kanyarban – vagy az elhajláson keresztül tesztelheti. Mennyire jól tudnak mozogni a csigolyák ?, elakadsz a mellkas alsó részén vagy a felső háton?

Mennyire jól viselkedik a kanyarban? Ismét teszteljük a középső és a felső hátra történő korlátozást.

A csavarodás, hogy a csigolya mennyire forog a hátán ?, van-e a mozgáscsökkenés a középső hátán keresztül ?, ha ennél több az egyik oldal, mint a másik?

A Trapezius izomnak lehet része, hogy játsszon, mivel a vállon és a középső hátlapon a csatoláson látható, ahogy az az alábbiakban látható, azonban úgy találtam, hogy az izom és az izületek kezelése önmagában ritkán elegendő a tartós változáshoz. Gyakran előfordul, hogy nincs valami, ami a gerincmozgást és az izomfeszültséget mélyebben befolyásolja a szervezetben.

trapézis izomzat

A membrán – az izmok és az ízületek felett

A membrán és a máj összefüggésben

Ha a középső háton csökkent a gerincmozgás, akkor nagyon valószínű, hogy az alsó bordákhoz, az ágyéki gerincek tetejéhez és a szegycsont alsó részéhez (mellkasi csont) kapcsolódó feszültség a membránon keresztül történik.

Pranayama vagy légzési gyakorlatok segíthetnek csökkenteni a membrán feszességét, amely felszabadíthatja a középső gerinc mozgását és csökkenti a vállizmok feszültségét.

Ha azonban úgy találja, hogy 30 perce nem változik a jóga gyakorlatában, vagy a fájdalom és korlátozás csak a gyakorlat után jön vissza, akkor jó ötlet, hogy további vizsgálatot folytassunk, és megnézzük, mi más hatással van az anatómiai kapcsolatokra. vállízület, trapézis izom, gerinc és membrán.

A hiányzó kapcsolat a jobb vállfájdalom vagy -korlátozás sikeres javításához

A legtöbb ember, és sok terapeuta korlátozza a vizsgálatot az izom- és csontváz részeihez, ami érthető, mivel ezek a részek a tudatos mozgalomban, de nem a test egyetlen olyan része, amely befolyásolja mozgásunkat. Bizonyos kutatások szerint az izom- és csontrendszeri korlátozások 90% -a mély viszcerális (orgona) – arc (kötőszövet) kötőanyagokból származik, amelyek belső hatást gyakorolnak a testtartásra és a biomechanikus mozgásra. Gyakran ezek a mellékletek alkotják az összetett fascial korlátozások felszabadulását a szervezetben, amelyek segítik az izomfunkció javulását és pozitív változásokat hoznak a testtartásban.

Ahhoz, hogy hatékony, tartós változást hajtson végre a vállon, elengedhetetlen a probléma teljes kapcsolatának kezelése. Ez számos különböző összetevő lehet, de nagyon gyakran a probléma az, hogy a;

• Váll
• Trapézis izom
• Gerinc
• Diafragma
• És a máj.

A máj – talán a probléma gyökere

A máj olyan masszív szerv, amely közvetlenül a membránhoz csatlakozik számos helyen, és idegekkel van beágyazva, amelyek a T5-9 középső alsó háti gerincből származnak. A viscerális mellékletek megértése segít nekünk egy realisztikusabb 3 dimenziós modell létrehozásában, ami befolyásolhatja mozgásunkat és tüneteinket. Segít bennünket abban is, hogy megértsük, miért csak az ízületek és az izmok kezelése és kezelése csak átmeneti megkönnyebbüléssel szolgálhat.

Tudtad – egy óra és fél jóga osztályban kb. 135 liter vért pumpálnak a májon keresztül, ez a test súlyos és fontos része, amely a membránnal együtt mozog, de önmagában is. A máj mozgásának korlátozása túl nagy feszültséget okozhat a membránmozgásban és következésképpen a mellkas és a váll feszültsége.

A legutóbbi sikertörténet szégyentelen csatlakozása. Nemrég dolgoztam egy hölgykel, aki nagy mennyiségű fájdalom volt megfagyott vállával (amikor a váll annyira megragadt és fájdalmas, hogy gyakorlatilag nincs mozgás). Nem tudta megemelni a karját több mint 20 fokkal a derekától 9 hónapig. Fizikai kezelést kapott a vállízület és az izmok kezelésére, de csak átmeneti hatása volt, és orvosa és tanácsadója javasolta, hogy műtétet végezzen. Egy kezdeti kezelés után a Májszalagok feszültségének felszabadítása a membránra és a bordákra visszanyerte a 60-70% -os mozgást, ami az életét megváltoztatta számára.

“Graham kinyitotta a problémát 9 hónapos szenvedés után, és depresszióba kezdett a javulás hiánya miatt. 3 munkamenet után nagyon jól érzem magam. A jólét érzése, hogy hónapokig nem voltam, hála az életemnek “

Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan befolyásolhatják a szervek mozgásunkat

kérlek, olvasd el a blogomat “viscerális manipuláció”.

Néhány egyszerű technika alkalmazható önmagára, amely segíthet a vállproblémákban.

• Mobilitás
• Ellenőrizze a rugalmasságot az alsó jobb oldali bordákon keresztül. Helyezze el a kezét és adjon nekik egy ugrálást. Hogyan hasonlítanak össze a bal oldalon? Milyen érzés, amikor lélegzik?

• Folyadék
• Igyál sok vizet – kicsit és gyakran, a májban kb. 135 liter vér szűrődik egy óra és fél jóga osztályban, a hidratálás elengedhetetlen.

• csökkentse
• Csökkentse a méreganyagokat, mint a sült ételeket, tejtermékeket, finomított cukrokat, alkoholt stb.

• Pihenés
• Adja a szerveit az éjszakai pihenésnek, ne túl sokat esznek túl későn.

• Csatorna
• Segíthet a máj eltávolításában úgy, hogy a kezét az alsó jobb bordáiba helyezi, képzelje el, hogy a felszín alatt süllyed, és ösztönözze a folyadékmozgást a szív felé 3 másodpercig, majd ismételje meg, elkezdi úgy érezni a hullámot, mint a ritmust – hihetetlenül pihentető és előnyös stimulálja a nyirokmozgást és nyugtatja az idegrendszert.

Hogyan változtathatsz jóga gyakorlatodban, hogy segítsek a váll fájdalmában?

Jóga gyakorlata során megpróbálhatsz arra összpontosítani, hogy mi történik a test belsejében úgy, hogy a membrán vonala alatt érez – a mellbimbók vonalán vagy a mellső mellkason és az alsó bordák széléig.

Ne aggódj a perifériás testtől, a karoktól és a lábaktól, ne próbálkozz és koncentrálj a lélegzete folyóságára. Húzzon le minden olyan kemény élről vagy nyúlványról, melyet érzel, és próbáljon összpontosítani a légzés felhajtóerejére a fent említett membránszerkezeteken keresztül. A medúza mozgásának ábrázolása segíthet megérteni azt az állapotot, amelyben dolgozik.

Az elülső kanyarokban a középső gerincen keresztül hajlik a hajlítás, ha a máj a vállproblémájával kapcsolatos, akkor ez a terület megakad. Gyakran ezek az ízületek beragadnak és nehezen hajlítható, vagy előre hajlik, ami azt jelenti, hogy az alsó háton és a nyakon át dolgozik. Próbáljon koncentrálni az alsó bordák hátsó része és a bordák elülső része között, ahogyan Ön előrehajol.

A hátsó kanyarokban próbáljon meg érezni a szegycsont alsó részének megnyúlásától. Az alsó bordák rugalmasságát is érzik, különösen a jobb oldalon. Ha ez a terület merev, akkor óvatosan kell dolgozni, a bordák elkezdenek lágyulni, ami pozitív hatást gyakorol a gerincre, az interkostális izmokra, a membránra és a májra. Ez azt jelentheti, hogy nem kezdődik meg eredetileg, de ahogy a bordák és a gerinc meglágyul, sokkal simább mozgást kap, amely sokkal jobban összekapcsolódik.

Vigyázz, hogy különbséget érzünk a nyúlvány és a törzs között, amikor a hátsó hajlításnál a törzs is azt jelenti, hogy van valami gerincnyomás valahol.

Talán hasznosnak tartja azt elképzelni, hogy a test beragadt ajtó! Ha továbbra is húzod magad a testhelyzetbe, akkor csak több törést hozsz, néha jobb, ha bejutsz a feszültségbe, hogy elengeded.

A csavarásoknál vigyázz a csigolyára a felső gerincen keresztül, ez a nyakát átszúrja a mellkason és növeli a feszültséget a szegycsonton. Érezd a lágyságot a bordákon és a ruganyosság érzésén keresztül, ahogy forgatni. Ha a bordák kemény és merevnek érzik magukat, akkor túlságosan túlterheltek a testtartásban, és most már törzsek, nem pedig szakaszok.

Az invertálás ga máj lecsapolásának segítése és a krónikus feszültség felszabadítása a membrán és a máj rögzítése között.

Próbálj meg érezni egyfajta vízelvezetést a bal kismedencei területről és az alsóbbrendőt a mellkas közepére irányítva, mivel ez a húgyhólyag és a vékonybél elváltozása a májig. Szintén érzik a lágyulás és a folyadék áramlását az alsó bordák alól és a középső gerinc felé a szív felé, amikor visszatér a vénás vér. Fontos, hogy megpróbálja megtartani a nyílást a szelepek és a nyakörv csontjai mögött, hogy segítse a test folyadékmozgását is.

Ha még mindig fájdalmat tapasztal a vállán a gyakorlat és a fizikai terápia módosítása után, akkor érdemes lenne más megközelítést alkalmazni.

A tünetek csak akkor változnak, ha a probléma sajátos jellege megváltozik.

Ha ugyanazt a dolgot folytatja, és ugyanaz a probléma, akkor a kirakós játék egy része hiányzik – lehet, hogy kicsit mélyebbre kell nézni valakivel, aki tapasztalt a zsigeri és a fasciális mozgás, valamint az izom- és a közös mozgás kezelésében.

Ha ez érdekes, kérjük, ossza meg ezt, és ha többet szeretne tudni arról, hogyan tud hatékonyan változtatni a vállproblémákban, akkor van egy különleges

Vállanatómiai műhely

2015. január 18-án, vasárnap

A Shala-ban West Norwoodban.

Nagyon köszönöm az olvasást, remélem hasznos vagy betekintőnek találta,

A hát és a váll fájdalmainak korlátozása

A hát és a váll fájdalma a tünetek gyakori kombinációja, melyet sok beteg egyidejűleg vagy egyidejűleg tapasztal. A felső hátfájás befolyásolhatja a vállízületet, és egyes vállproblémák fájdalmat okozhatnak a felső háton és a mellkason. Ez olyan tünetek kombinációja, amelyek ismétlődően, de csak alkalmanként sok éven át sújtottak. Mindig úgy gondoltam, hogy ezek a fáklyák nagy része összefüggésben áll az állandó harcművészeti sérülésekkel, amelyeket a tanári pályafutásom során elértem. Azonban most, hogy a nyaki problémám sokkal rosszabbodott, gyakrabban kaptam ezt a különleges szenvedést, a nyaktól a vállig sugárzó fájdalomtól, és a vállkopapulától kezdve akut vakító fájdalomtól.

Fontos diagnosztizálni a fájdalom helyes okait, ha a későbbi kezelések reménykednek a sikerben. Ezért a cikk célja, hogy segítse a betegeket abban, hogy jobban megértsék a közös kombinált felsőtest-fájdalom-szindróma valódi természetét.

A hát és a váll izületi fájdalmai

Az izomfájdalom és az ínszalag-fájdalom a váll és a hát alatti kombinációs tünetek leggyakoribb formái. A váll és a hát izmai szorosan együtt dolgoznak. Mindkét terület törzse vagy remegése valószínűleg befolyásolja mindkét régió használatát.

Ligament sérülések gyakoriak a felső háton és a vállakon is. Ezek a sérülések nagyon fájdalmasak lehetnek, és gyakran nehéz pontosan meghatározni, honnan származnak a tünetek. Az izomfájdalom általában átmeneti, és valószínűleg megoldódik formális orvosi ellátás nélkül, vagy kisebb hátfájás kezelés.

A hát és a váll fájdalma további okai

Számos olyan fájdalomfeltétel van, amely elsősorban a vállat érinti, de hátrányos hatással is járhat. Más állapotok a fájdalom elsődleges helyét érintik a hátsó izmokban, de némi fájdalom a vállízületbe utazhat:

A vállízületben a tendonitis vagy a burzitisz fájdalmat okozhat a karon, a vállon, a háton és a nyakon belül. Ezt a krónikus állapotot néha impingement szindrómának nevezik, és leírja az inak és bursa problémáját a vállízületben.

Egy szakadt forgó mandzsetta fájdalmasan fájdalmas lehet a karon, a vállon és a háton. Ez egy gyakori sérülés, amely leírja a vállizományok elválasztását a csonttól. A rotator mandzsetta műtét a modern orvosság legelterjedtebb módszerei közé tartozik. Számtalan sérülés rehabilitálható felesleges műtét nélkül.

Az osteoarthritis olyan állapot, amely gyakran hátrányt és vállat érint. Ez az állapot az öregedés normális része, és általában nem túlzottan tüneti. Egyes esetekben az osteoarthritis súlyos lehet és drasztikus kezelést igényelhet.

A mellkasi kivezető szindróma egyre növekvő diagnosztikus következtetés, amelyet a felső hát és a váll kellemetlenségének megmagyarázására használnak. A tünetek gyakran a vállak közötti fájdalmat jelentik.

Ajánlások a hát és a váll fájdalma

Ügyeljen arra, hogy a rotator mandzsetta sérülését diagnosztizáló orvosok nagyon óvatosak legyenek. Sok orvos műtétet ír elő a legjobb vagy egyetlen lehetőségként. A sebészetet gyakran nem jelzik, és a kockázatok nem mindig érik el a jutalmat. Mindig tekintse át a műtétet végső megoldásként, és győződjön meg róla, hogy minden műveletet mérlegel, mielőtt egy műveletet megfontolna.

Különös figyelmet kell fordítani a pontos diagnózis megszerzésére, mielőtt bármilyen drasztikus kezelést elkezdenél a hát és a váll fájdalma miatt. Ezek a feltételek bonyolultak lehetnek, és szörnyű lenne időt és pénzt költeni a vállkezelésre, amikor a tényleges probléma a hátsó oldalon fennáll.

Győződjön meg róla, hogy néhány különböző véleményt kap az orvosoktól és a fizikoterapeutáktól. Azt javaslom, ne mondd el az orvosnak, hogy ez egy második vélemény. Így igazán hinni lehet a diagnózisban, nem pedig attól tartva, hogy csak a lovaglás vagy a kocsimosó ugrásához járnak.

Nyak, hát, vállfeszesség, merevség és a fájdalom szorongásos tünetei

Nyak, hát és váll feszültség, merevség és fájdalom szorongásos tünetek leírása:

• A nyak, a hát, a váll, a hát vagy a fej teteje feszültnek, feszesnek, merevnek vagy fájdalmasnak tűnhet.
• Úgy érezheti magát, mintha szűk sávja lenne a fején.
• Mások a fej, a nyak, a hát, a vállak, a fejnyomás, a feszültség, a merevség vagy a fájdalom tetején vagy tetején írják le.
• Úgy érezheti magát, mintha a feje teteje súlyos vagy szoros, vagy nyomás van a fejedben.
• Sokan, akik tapasztalták ezt a tünetet, megpróbálják megtörni a nyakukat vagy a nyakukat forgatni, abban a reményben, hogy felszabadítja a feszültséget, a merevséget és a fájdalmat.

A nyak, a hát, a váll feszessége tartósan csak egy területet érinthet, például csak a fejét, a hátat, vagy a vállakat. A nyak, a hát, a váll feszültsége is eltolódhat és hatással lehet egy másik területre vagy területekre, például a nyakra és a hátra, a hátra és a vállra, vagy a nyakra és a vállakra. Vagy a nyak, a hát és a váll feszültsége átvándorolhat, és számos területet érinthet újra és újra, és minden területen újra és újra.

A nyak, a hát, a vállfeszültség szorongásos tünetei szórványosan előfordulhatnak és megyek, gyakran előfordulhatnak, vagy tartósan fennmaradhatnak. Például lehet, hogy nyaki feszültsége egyszer egy időben, és nem gyakran, nyaki feszültség rendszeresebb, vagy mindig.

A nyak, a hát, a vállfeszültség szorongásos tünetei megelőzhetik, kísérhetik vagy követhetik más szorongásos érzések és tünetek eszkalációját, vagy önmagukban fordulhatnak elő.

A nyak, a hát, a váll feszültsége megelőzheti, kísérheti vagy követheti az idegesség, a szorongás, a félelem és az emelkedett stressz epizódját, vagy a kék színből és semmilyen nyilvánvaló okból nem következik be.

A nyak, a hát, a váll feszültsége intenzitástól kezdve enyhe, mérsékelt vagy súlyos lehet. Lehet is, hogy hullámok, ahol erős egy pillanat, és enyhíti le a következő.

A nyak, a hát, a váll feszültsége változhat napról napra és / vagy pillanatról pillanatra.

A fenti kombinációk és variációk mindegyike gyakori.

Mi okozza a nyak, hát, vállfeszültség szorongásos tüneteket?

A nyugtalanító viselkedés miatt a szervezet aktiválja a stresszválaszot, ami a test számára a stressz hormonokat a véráramba szedi, ahol a testben célzott foltokba utazik, hogy bizonyos fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokat eredményezzenek, amelyek fokozzák a test képességét egy fenyegetéssel foglalkozik – vagy harcolni vagy menekülni rajta – ez az oka annak, hogy a stresszre adott válasz gyakran a harc vagy repülési válasz.

A stresszválasz sok változásának köszönhetően viselkedik, és óvatosan feszíti a testet.

E változások egy része a test izmainak szigorítását jelenti, hogy azok rugalmasabbá tegyék a károsodást. Ez magában foglalhatja az izmokat a nyak, a hát és a vállak között.

Amikor a stresszválaszok ritkán fordulnak elő, a szervezet relatíve gyorsan visszanyerhető a fiziológiai, pszichológiai és érzelmi változásokból. Ha a stresszválaszok túl gyakoriak és / vagy drasztikusan fordulnak elő, azonban a test nehezebbé válik. Ez azt eredményezheti, hogy a szervezet félig vészhelyzeti állapotban marad, amelyet stresszválasz hiperstimulációnak nevezünk, mivel a stressz hormonok stimulánsok. A stressz-válasz hiperstimulált test olyan hasonló érzéseket és tüneteket mutathat, mint az aktív stresszválaszé. A tartós nyaki, hát- és vállfeszültség egy példa arra, hogy a szervezet hogyan reagálhat túlzott stresszre.

Hogyan lehet megszabadulni a nyaki, a hátsó, a vállfeszültség szorongásos tüneteitől?

Ha a nyak, a hát, a vállfeszültség a nyugtalanító viselkedés és a kísérő stresszválaszok következtében jelentkezik, akkor a nyugtató magatartás véget vet a stresszválasznak és a változásoknak. Ahogyan a tested visszanyeri az aktív stresszválaszokat, ez a feszültség csökken, és a nyak, a hát és a váll feszültsége csökken. Ne feledje, hogy akár 20 percet is igénybe vehet, hogy a szervezet visszanyerje a nagyobb stresszválaszokat. De ez normális, és nem kell aggodalomra adni.

Ha a nyak, a hát, a váll feszültsége a tartós stressz okozta, például a stressz-válasz hiperstimuláció miatt, sokkal több időt vehet igénybe a test megnyugvására és helyreállítására, és arra a pontra, ahol a nyak, a hát, a váll feszültsége csökken.

Mindazonáltal, amikor a test teljesen felépül a szorongás stresszéből, ez a szorongásos tünet teljesen eltűnik. Ezért a nyak, a hát, a vállfeszültség szorongásos tünetei nem kell aggodalomra okot adni.

Felgyorsíthatja a helyreállítási folyamatot a stressz csökkentésével, a nyugodt légzés gyakorlásával, a pihenés és a pihenés növelésével, és nem aggódva ezzel az érzéssel. Persze, a nyak, a hát, a váll feszültsége zavaró lehet, de ismét, amikor a szervezet a stresszválaszból és / vagy a tartós stresszből nyer, ez a tünet teljesen eltűnik.

Ha nehézségei vannak az aggodalmakkal kapcsolatban, érdemes kapcsolódni valamelyik szorongásos terapeuta, coachunk vagy tanácsadójukhoz. Tapasztalt szorongásos terápiával, edzővel vagy tanácsadókkal való munkavégzés a leghatékonyabb módja annak, hogy legyőzze a kezelhetetlen aggodalmat.

A szorongásos tünetekkel kapcsolatos részletesebb magyarázat, a tünetek mialatt a stresszválasz véget ért, a helyreállítás és a tünetek megszüntetésének közös korlátai, valamint a helyreállítási stratégiák és tippek, számos fejezet foglalkozik ezekkel az információkkal a Helyreállítási Támogatási területen a honlapunk.

A jó önsegély-információ és a tapasztalt szorongásos rendellenességgel foglalkozó edző, tanácsadó vagy terapeuta együttes alkalmazása a leghatékonyabb módja a szorongásos zavarok és sok tünetének kezelésére. Amíg a szorongás legfontosabb okait nem kezelik – az okos magatartást motiváló alapul szolgáló tényezők – a szorongásos rendellenességgel való küzdelem újra és újra visszatérhet. A szorongás hátterében álló tényezők azonosítása és sikeres kezelése a legjobb megoldás a problémás szorongás leküzdésére.

További információ a szorongásos tanácsadás lehetőségről; rendelkezésre álló szorongásos terapeutaink; foglalni egy találkozót egy szorongásos terapeutaimmal; gyakori szorongásos jelek és tünetek; gyakori szorongásos tünetek; a pánikroham tünetei; szorongásos helyreállítási támogatás; információ a szorongásról; és a szorongásunk 101 szakaszában; vagy kattintson a megfelelő linkre vagy ábrára:

Vissza a szorongásos tünetek oldalra.

Szerzők: Jim Folk, Marilyn Folk, BScN. Utoljára frissítve 2018. április 21.