Hátfájás

Mi az?

A hátfájás számos különböző betegség és állapot tünete lehet. A fájdalom fő oka lehet a hát vagy maga a test egy másik része problémája. Sok esetben az orvosok nem találnak okot a fájdalomra. Amikor egy ok megtalálható, gyakori magyarázatok a következők:

Stressz vagy sérülés, beleértve a hátsó izmokat is, beleértve a hátsó fojtást vagy törést; az elhízás okozta krónikus túlterhelés a hátsó izmokban; és a hátfájás rövid idejű túlterheltségét bármilyen szokatlan stressz okozza, például emelkedés vagy terhesség

A hátsó csontokat (csigolyákat) érintő betegség vagy sérülés, beleértve a balesetből eredő törést vagy a csont-ritkuló betegség csontritkulásának következményeit

Degeneratív ízületi gyulladás, “kopási” szakasza, amely összefüggésbe hozható az életkorral, a sérüléssel és a genetikai hajlamdal.

A gerinc idegeiben szenvedő betegség vagy sérülés, ideértve az elülső lemez (a csigolyák közötti szálas párna) vagy a gerinc stenosis (a gerincvelő szűkületét) okozta idegkárosodás,

Vese kövek vagy vesefertőzés (pyelonephritis)

Rarer okok a következők:

Gyulladásos ízületi gyulladás, beleértve a spondylitis ankylopoetist és a kapcsolódó állapotokat

A gerincvelő vagy a rák, amely a test más részéről terjedt (metasztatizálódott) a gerincre

Fertőzés, amely a lemezterületen, a csontban (osteomyelitis), a hasban, a medencében vagy a vérben

A hátfájás igen változó. Néhány tünet (gyakran a “vörös zászló” tünetei) azt sugallja, hogy a hátfájásnak komolyabb oka van. Ezek közé tartoznak a láz, a közelmúltban tapasztalt trauma, súlycsökkenés, rákos megbetegedések és idegrendszeri tünetek, például zsibbadás, gyengeség vagy inkontinencia (a vény nélkül történő elvesztése).

A hátfájást gyakran más tünetek kísérik, amelyek segíthetnek annak okának feltárásában. Például:

Hátrántás vagy törés – A hátfájdalom tipikusan az erőszakosodás vagy a csavarodást igénylő tevékenység napján kezdődik. Az izmok a hátsó, a fenék és a comb gyakran torz és merev. A hátnak olyan területei lehetnek, amelyek megérintettek vagy megnyomódtak.

fibromyalgia – A hátfájdalom mellett általában a fájdalom és a merevség egyéb területei vannak a csomagtartóban, a nyakon, a vállakon, a térdeken és a könyöken. A fájdalom lehet általános fájdalom vagy rágó fájdalom, és a merevség gyakran rosszabb reggel. Az emberek általában panaszkodnak abnormálisan fáradtság érzésére, főként a fáradtság felébresztésére, és olyan speciális területekkel rendelkeznek, amelyek fájdalmasak az érintésre, úgynevezett gyengéd pontok.

A gerinc degeneratív ízületi gyulladása – A hátfájdalmakkal együtt merevség és bajlódás merül fel, ami általában több éven keresztül fejlődik.

Gyulladásos ízületi gyulladás, beleértve a spondylitis ankylopoetist és a kapcsolódó állapotokat – Ezeknél a rendellenességeknél a hát alsó részén fájdalom, valamint a reggeli merevség a háton, a csípőn vagy mindkettőn. Vannak fájdalmak és merevség a nyakon vagy a mellkason, vagy rendkívül fáradt érzés. Egyéb jellegzetességek lehetnek pikkelysömör, szemfájdalom és vörösség vagy hasmenés, a hátfájást okozó specifikus rendellenességektől függően. Ez a betegségcsoport a hátfájás viszonylag ritka oka.

Csontritkulás – Ezt a gyakori állapotot higított, gyengített csontok jellemzik, amelyek könnyen törik. Ez a leggyakoribb a posztmenopauzás nőknél. Amikor a csigolyák törésnek vannak kitéve a törés miatt, a testtartás a hátfájás mentén lehajolhat vagy összehúzódhat. A csontritkulás nem fáj, ha csonttörést okoz.

Rák a gerincoszlopban vagy a közeli struktúrákban – A hátfájás következetes és rosszabbodhat, ha fekszel. A lábak zsibbadása, gyengesége vagy bizsergése, amely tovább romlik. Ha a rák terjed a gerincvelőre, amely szabályozza a húgyhólyagot és a bélrendszert, előfordulhat, hogy a bél- vagy húgyhólyag inkontinencia (a kontroll elvesztése).

Protruding lemez – A jelentős lemezbetegségben szenvedők néha súlyos fájdalmat éreznek a hát alsó részén. Ha egy lemez összenyomja az idegességet, a fájdalom egy lábszárig terjedhet. A fájdalom romlik a hajlítás vagy csavarás során.

Gerinc ferdülés – A fájdalom, zsibbadás és gyengeség befolyásolja a hátat és a lábakat. A tünetek rosszabbodnak, amikor állsz vagy sétálsz, de megkönnyebbülsz az üléstől vagy az előrehajlásodtól.

pyelonephritis – A vesebetegségben szenvedő emberek tipikusan hirtelen, intenzív fájdalmat alakulnak ki a hátsó bordák alatt, amelyek az oldal alján az alsó has felé vagy néha az ágyék felé haladhatnak. Létezik magas láz, hidegrázás, émelygés és hányás. A vizelet lehet zavaros, véres vagy szokatlanul erõs vagy szagtalan. További húgyhólyaggal kapcsolatos tünetek jelentkezhetnek, mint pl. A normálnál gyakrabban vizelni, fájdalom vagy kellemetlen érzés a vizelés során.

Kezelőorvosa megkérdezi a tüneteit és az Ön kórtörténetét. Ő fogja megvizsgálni a háti izmokat és a gerincet, és mozgatni fogja Önt bizonyos módokon, hogy ellenőrizze a fájdalmat, izomgyengeséget vagy gyengeséget, merevséget, zsibbadást vagy rendellenes reflexeket. Például, ha lemezhibája van, akkor fájdalmat okozhat a hát alsó részén, amikor az orvos felemeli a kiegyenesített lábát.

A tünetek és a fizikális vizsgálat megfelelő tájékoztatást adhat orvosának a probléma diagnosztizálására. A hátfájás azonban orvosa csak akkor tudja mondani, hogy a probléma nem súlyos. Ha orvosa megállapítja, hogy a hátfájdulást az izomtörés, az elhízás, a terhesség vagy más, nem sürgős ok okozza, nincs szükség további vizsgálatokra. Ha azonban súlyos probléma gyanúja merül fel a csigolyáinak vagy a gerincvelői idegeinek, különösen, ha a hátfájás 12 hétnél hosszabb ideig tartott, akkor szükség lehet egy vagy több alábbi tesztre:

A hátsó röntgensugár

Spinal mágneses rezonancia képalkotás (MRI)

Számítógépes tomográfia (CT) vizsgálat

Az idegvezetési vizsgálatok és az elektromiográfia annak meghatározására, hogy az idegek, az izmok vagy mindkettő sérülhet-e

Csontvizsgálat, különösen akkor, ha korábbi rákos megbetegedése van

Várható időtartam

Mennyi ideig tart a fájdalom a fájdalomtól? Például, ha a fájdalmat az overexertől való törés okozza, akkor a tünetek általában napok vagy hetek fölé esnek, és fokozatosan visszatérhet a szokásos tevékenységeihez. Mindazonáltal kerülni kell a nehéz emelést, a hosszan tartó ülést vagy a hirtelen hajlítást vagy csavarást, amíg a hátad jobb lesz.

Azok a nők, akiknél a terhesség súlya okozta hátfájás szinte mindig jobb lesz a kiszállítás után. Az elhízott embereknek szükségük lehet a testsúlycsökkenésre, mielőtt a hátfájás enyhülne.

A pyelonephritis okozta hátfájásban szenvedő emberek gyakran kezdik jobban érezni az antibiotikum kezdetét követő napokban, habár általában két hétig folytatják az antibiotikumok szedését.

A csigolyák vagy a gerincvelő idegei által okozott hátfájás súlyosabb formáival rendelkező személyeknél hosszabb ideig tartós hátfájás lehet, amely hónapokig tart, és évekig tarthat.

Megelőzés

Segíthet megelőzni a hátfájás egyes formáit, erősítve a hátát gyakorlatokkal és elkerülve a hátsérüléshez vezető tevékenységeket. A hátfájás megelőzését segítő intézkedések a következők:

A jó testtartás fenntartása.

Alvás az Ön oldalán vagy a hátán egy párnával térd alatt, ha tudsz.

Gyakorolni rendszeresen, de nyúlik előtt és után.

Gyakori hasi dörzsölés a hasi izmok erősítésére, amelyek alátámasztják a hát alsó részét. Továbbá séta vagy úszni rendszeresen, hogy megerősítse a hát alsó részét.

Mindig emeljük fel az objektumokat egy guggoló helyzetből, a csípőinket és lábainkat a nehéz munkák elvégzésére. Kerülje el az emelést, csavarást és hajlítást.

Elkerülése hosszabb ideig tartó vagy álló helyzetben.

Lágy, talpú cipő viselése, amelynek sarkában kevesebb, mint 1 és fél hüvelyk magas.

Az osteoporosis megelőzéséhez győződjön meg róla, hogy naponta elegendő mennyiségű kalciumot és D-vitamint kap, hogy megfeleljen az Ön korcsoportjának étkezési követelményeinek. Kövesse a súlyt hordozó gyakorlat rutinszerű programját. Kerülje a dohányzást és korlátozza az alkoholtartalmát. Ha Ön olyan nő, aki menopauza lépett be, beszéljen kezelőorvosával az osteoporosis és a gyógyszerek vizsgálatával kapcsolatban, amelyek segíthetnek megakadályozni vagy visszafordítani.

A hátfájás legtöbb epizódja nem súlyos, és kezelhető:

Korlátozott ágyfekvés (legfeljebb két nap)

Acetaminophen (Tylenol és mások) fájdalom vagy orális gyulladáscsökkentő szerek, például aszpirin, ibuprofen (Advil, Motrin és mások) vagy naproxen (Aleve, Naprosyn)

Izomlazító szerek vagy vényköteles fájdalomcsillapítók, ha szükséges, rövid időre

Forró vagy hideg tömörítés

A hátfájással rendelkező embereket arra ösztönzik, hogy fokozatosan térjenek vissza normál tevékenységükké, és ideiglenesen elkerüljék a nehéz emelést, a hosszan tartó ülést vagy hirtelen hajlítást vagy csavarodást.

Ha a hátfájdattól tér vissza, az orvosa két héten belül kérheti öntől, hogy hívja fel vagy térjen vissza az irodájába, hogy meggyőződhessen arról, hogy a tünetei eltűnnek, és hogy biztonságosan újraindíthatja a szokásos tevékenységeit .

Ha a hátfájás a csigolyák vagy a gerinc idegei súlyosabb rendellenességeihez kapcsolódik, vagy ha nem javul néhány hét alatt, akkor fordulhat szakemberhez, például egy fájdalomcsillapítóhoz, egy ortopéd sebészhez (egy orvos, aki szakosodott a csontok megbetegedéseinél), neurológus (az idegek és az agy betegségeivel foglalkozó orvos) vagy a reumatológus (az ízületi gyulladás specialistája).

Mikor hívja a szakembert?

Forduljon orvosához, ha:

A súlyos hátfájás lehetetlenné teszi a szokásos napi tevékenységét.

A hátfájás jelentős traumát követ.

Az enyhe hátfájás néhány nap múlva rosszabbodik, vagy több mint egy-két hétig fennáll.

A hátfájást súlycsökkenés, láz, hidegrázás vagy húgyúti tünetek kísérik.

Gyengeséget, zsibbadást vagy bizsergést okoz a lábában.

Zsibbadtság alakul ki az ágyékban vagy a végbélben, vagy nehézséget okoz a húgyhólyag vagy a bélműködés szabályozásában.

Korábban rákos volt, és tartós hátfájdalmakat fejlesztett ki.

A hátfájás emberek több mint 90% -a jobban érzi magát konzervatív kezelés után. A hátfájással rendelkezők mindössze 5% -a tüneteket mutat több mint 12 hétig, és a legtöbb ilyen ember esetében az ok nem komoly.

Tudjon meg többet a hátfájásról

Kapcsolódó gyógyszerek

Micromedex® Care megjegyzések

Tünetellenőrző

Mayo klinikai referencia

Külső források

Amerikai Akadémiai Ortopédorvosok (AAOS)
6300 North River Road
Rosemont, IL 60018-4262
Telefon: 847-823-7186
http://orthoinfo.aaos.org/

Amerikai Rheumatológiai Főiskola
2200 Lake Boulevard NE
Atlanta, GA 30319
Telefon: 404-633-3777
http://www.rheumatology.org/

Arthritis Alapítvány
P.O. Box 7669
Atlanta, GA 30357-0669
Ingyenes: 1-800-283-7800
http://www.arthritis.org/

Országos Arthritis és Csont- és izomrendszer, valamint bőrbetegségek
Információs Központ
Nemzeti Egészségügyi Intézetek
1 AMS Kör
Bethesda, MD 20892-3675
Telefon: 301-495-4484
Ingyenes: 1-877-226-4267
TTY: 301-565-2966
http://www.niams.nih.gov/

További információ

Mindig vegye fel a kapcsolatot az egészségügyi szolgáltatóval, hogy biztosítsa, hogy az oldalon megjelenített információk az Ön személyes körülményeire vonatkozzanak.

Just-Health.net

Egészségügyi információk, csak az Ön egészségére.

• Főoldal>
• Fájdalomkezelés>
• 5 A fájdalom okai a külső combok mellett

5 A fájdalom okai a külső combok mellett

Ha fájdalmát csak a comb külső oldalán tapasztalja, számos tényező és körülmény okozhatja. A külső combfájdalom vagy az oldalsó lábfájdulat idegproblémák, károsodások, izomkiegyenlítmények és tompa erőszakos trauma következményei lehetnek. A sportolók, különösen a futók gyakran panaszkodnak az oldalsó combfájástól. A manuális terápiás technikák, a nyújtási gyakorlatok és a fizikai terápia egyes stílusai mind olyan kezelések, amelyekre a külső combfájás okai jól reagálnak.

A külső combfájás okai

A külső combfájdatok gátolhatják az Ön által megszerzett tevékenységekben való részvételi képességét, de a sérülések megelőzésével és a megfelelő kezeléssel kapcsolatos tudatossággal viszonylag rövid idő alatt visszakerülhetnek kedvenc tevékenységei közé. Van néhány különféle külső combfájdalom; mindegyik saját okaival, tüneteivel és kezeléseivel.

1. Meralgia Paraesthetica

Meralgia paraesthetica, vagy égő combfájdás akkor fordul elő, ha az LFCN-t a lábában fellépő trauma miatt kompresszálja, mint egy közelmúltbeli műtét vagy csípő sérülés. Égő, bizsergő vagy zsibbadt érzés tapasztalható, valamint érzékeny az érintés és az ágyék fájdalmára.

Kezelés: az idegi nyomás forrásától függően a kezelések a pihentető fájdalom hosszabb időtartamra történő felfüggesztésétől függően változnak, hogy a gyulladás csökkentésére szteroid képeket kapjanak.

2. Trochanteric Bursitis

A trochantericus bursitis különbözik az égő combfájástól abban az értelemben, hogy a csípő, az ágyék és a comb izomzatának bursazsákjait befolyásolja, és a hosszantartó nyomás, ismétlődő csavarás vagy gyors ízületi mozgások okozzák. A csípő, a duzzanat és a fájdalom a csípő és a fenék mind tünetei a Trochanteric Bursitisnek.

Kezelés: a pihenés, a jégcsomagok, a csípőerősítő gyakorlatok, a pult elleni gyulladáscsökkentők, a nyújtás és a hosszú állóképesség elkerülése otthoni kezelések az ilyen típusú combfájdalmak számára. Ha ezek nem működnek, előfordulhat, hogy orvoshoz kell fordulni lidokainhoz, szteroid injekciókhoz vagy más terápiákhoz.

3. Iliotibialis szalag-szindróma

Az Ön orbitális sávjának gyulladása, egy szövet, amely lefelé fut a lábadon, Iliotibial Band szindrómát vagy ITBS-t okoz. A térdegyület külső részénél fájdalmat érezhet, duzzanatot és kényelmetlenséget okozhat ebben a térségben, vagy a térdben lüktető és kipattintható érzések. Az állóképességű sportolók a leginkább hajlamosak ilyen típusú combfájdalomra, és hosszan tartó nyomást gyakorolnak az izotibialis és a térdízületekre.

Kezelés: a jég és a gyulladásgátló gyógyszerek a legjobbak az ITBS kezelésében. A sérült láb pihenése szintén bölcs döntés, és felgyorsítja a gyógyulást. Ha az akut tüneteket ellenőrzik, törekedjen a rugalmasság fokozására, így elkerülhető a további gyulladás és kellemetlen érzés az orális csíkokban. Az izületi zavarok az ITBS-től eltérőek, mivel tényleges zúzódások és zúzódások jelentkeznek az izmokban, nem pedig gyulladások vagy idegek összepréselése.

4. Izomtömörítés

Az izomzavar gyakori az olyan sportolók körében, akik magas kontaktusú sportokat játszanak, mint a labdarúgás vagy a rögbi. A fájdalom, a duzzanat, a bőr érzékenysége és a bőr elszíneződése gyakori tünetek. A jég alkalmazása és a sérült láb emelése segít a gyulladás kezelésében és a fájdalom enyhítésében. Hasznos lehet a területet puha ronggyal vagy kötéssel beborítani, hogy enyhe nyomást gyakoroljon rajta.

Kezelés: az izomzavarok is súlyosabb tünetekkel járhatnak, mint a hematómák és a csökkent mozgási tartomány. Súlyos esetekben lehetnek belső vérzés és csonttörések is. Ilyenkor az otthoni kezelések nem feltétlenül működnek, és konzultálnia kell orvosával.

5. Egyéb okok

• Ízületi gyulladás. Az ízületi gyulladás gyakori betegség az öregedéshez. Ahogy öregszünk, a test kötőszövetei elhasználódnak. A gerinclemezek, a porc és az ínszalagok vékonyabbá válnak, és kevesebb a test természetes kenése. A csontok az öregedés miatt is törékennyé válhatnak – ezáltal kisebb stabilitást és erőt ad az ízületekben. Az ízületek romlása gyulladáshoz vezet, más néven arthritisnek. Az ízületi gyulladás leggyakoribb formája az osteoarthritis (az ízületeket érintő betegség), ami fájdalomhoz és mobilitásvesztéshez vezet.
• Isiász. A sciatica olyan probléma, amely a gerinc ideggyökérének a hát alsó részén történő összenyomódása miatt keletkezik. Ennek oka lehet az izmok kiegyensúlyozatlansága, sérülése vagy egy kicsúszott lemez. Az eredmény túlzott nyomást gyakorol az ülőidegre, ami fájdalmat okoz (néha kínzó) a fenékben és a külső combban; akkor is tapasztalhat zsibbadást, gyengeséget és “tűket és tűket”.
• Csípő protézis. A csípőpótlás és a térdpótlás a külső combfájdalomhoz a sebészeti beavatkozás befejezése után hamarosan kialakulhat. Szerencsére ez a fájdalom általában néhány nap alatt csökken, és önmagában megy, ahogy a test gyógyul. Megjegyzés: Ha a súlyos fájdalom a műtét utáni több mint egy héttel fennmarad, komplikációk jelentkezhetnek. Kérjük, azonnal forduljon orvosához, ha néhány nap múlva a fájdalom nem lesz kevésbé intenzív.

Láthatjuk, hogy olyan sok oka van, ami a comb fájdalmához vezethet. Ezért, ha ilyen fájdalomtól szenved, akkor a legjobb, ha azonnal forduljon orvoshoz. A tartós fájdalom vagy fájdalom, amely eltűnik és gyakran visszajön, szintén jelek, hogy orvosi véleményt kell kérnie. Ha a fájdalom tartós, nem javul, vagy nem jön vissza, ne használja a pácienst a fájdalomcsillapításokat, mert elfedi a fájdalmat, mert még súlyosabb állapotot is takarít meg, kérjen orvoshoz tanácsot.

Med-Health.net

Egészségügyi hírek írta orvosok.

Egészségügyi feltételek

Ugyanaz a kategória

• Főoldal>
• Csont, közös Izom>
• Mi okozza éles és szúrós fájdalmat a combodban?

Mi okozza éles és szúrós fájdalmat a combodban?

A hirtelen hirtelen fájdalom a combban nemcsak fájdalmas, hanem a lábán keresztül is lövöldöz. Ez akkor fordulhat elő, amikor a lábát csavarja, helytelen helyzetbe kerül, vagy izomfunkció miatt. Az állapot korai felismerése megakadályozza a krónikus állapotokat, amelyek gátolhatják a mozgást és a rutin műveleteket. Néhány tünet súlyos fertőzés jele lehet.

Az éles fájdalom okai a combban

1. Tartós ülések

A hosszú órákban mozgás nélkül történő ülések megakadályozhatják, hogy a véráramlás a lábfejben zsibbadást okozzon. A vérkeringetés normális állapotba kerül, miután a láb megindul, és fájdalmat okoz. Ez gyakran tartós utazás vagy irodai ülés miatt következik be.

2. Izomtörzs

Ez egy izomhúzás, amely hirtelen bekövetkezik, ahogy sétálsz. Lehetséges, hogy a combcsont hátulján húzódás következtében keletkezik. Ez történhet sporttevékenységekben is. Amikor a fájdalom a combok elülső részén történik, ez az elválasztó és a quadriceps.

3. Overexertion

A nehéz munkák és gyakorlatok terheléshez és remegéshez vezetnek. Ezek a combok és a lábak fájdalmát okozzák a gyengült szalagok és izmok miatt.

4. Terhesség

Symphysis Pubis diszfunkció (SPD) a terhesség alatt történik, amikor a kismedencei izmok nyúlnak ki. A relaxin hormon túltermelése, mivel a szervezet szüléshez készül, fájdalmat okoz a belső combokban. A csontos csontkötés túlzottan lágyabb szalagjai fellazulnak, ami a combfájdalmat okozza.

5. Alapbetegségek

Az éles fájdalom a combban más lehetséges betegségek következtében alakulhat ki. Ezek közé tartozik az osteomyelitis, Ewing-féle szarkóma, szeptikus ízületi gyulladás, osteosarcoma, isiász, területi szindróma, egyéb fertőzések között. Ez a csont, a combcsonttörések és az idegrendszeri betegségek, például a tendinitis esetében is előfordulhat. Ilyen állapotok kimutathatók klinikai kezeléssel.

Jogorvoslat Sharp Fájdalomhoz combban

Annak érdekében, hogy a comb comb fájdalma ne romolhasson, tanácsos azonnali megoldást találni. Ennek az az oka, hogy a comb és a hát alsó része bizonyos fájdalmai kezelést igényelhetnek.

1. Otthoni jogorvoslat

A comb és a hát alsó részén található fájdalom csökkentése egyszerű és hatékony. Ezek megbízható megoldások a fájdalom és kényelmetlenség enyhítésére. A megoldások a fájdalom mértékétől függnek. A fájdalmakhoz készített házi megoldásoknak gyors segítséget kell nyújtaniuk a kellemetlenségeknek. Ezek egyszerű és könnyű lépések, hogy ön megvalósíthassa.

• RIZS módszer. Ajánlott orvosi szempontból a RICE-módszer hatékonyan orvosolja a comb fájdalmát. Ez magában foglalja a nyugalmat, a jeget, a tömörítést és a magasságot.
• Tömöríti. Annak érdekében, hogy eltávolítsa a hirtelen éles fájdalmakat a comb területén, alkalmazzon forró vagy hideg tömörítést az érintett részekben, hogy csökkentse a duzzanatot és fájdalmakat. A gyulladás fokozatosan elhalványul.
• Meleg fürdő. Meleg vízfürdő vagy a combok és lábak áztatása meleg vízben enyhíti. Ehhez a lábait egy meleg víznél töltött vödörbe öntse, és Epsom sókat adjon hozzá, hogy csökkentse a fájdalmat és az izmokat.
• Masszázs. A lábak illóolajokkal történő masszírozása csökkenti az izmok húzását és fájdalmát. A fájdalmas izmok enyhítésére használja az olívaolajból, kókuszolajból és teafaolajból készült masszázs balzsamot a fájdalom csökkentése érdekében. Néhányat összekeverhet a hatékony orvossághoz. Az ismételt masszírozó eljárás hatékonyan tisztítja a fájdalmat. Az olaj keverék segít a fájdalom enyhítésében a lábak melegítésével és a vérkeringés javításával.
• Jóga és gyakorlatok. Jóga gyakorlatokat is végezhet fájdalomcsillapításra. A leghatékonyabb jóga gyakorlatok közé tartoznak a Janusandhi, a Gomukhasana és az Uttanpadasana. Ezek célja a comb és a comb fájdalmának hűtése. A fizioterapeuta javasolhat további combcsontos fájdalomgyakorlatokat is.
• Mások. Az elhízás a láb, a comb és a hátfájás másik oka. Ezért súlycsökkenés ajánlott olyan esetekben, amikor az áldozat túlsúlyos. A megfelelő étrend és a testmozgás program segít csökkenteni a súlyt. Az is javasolt, hogy csökkentse a koffeinfogyasztást a csökkent izomfájdalmaknál.

2. Klinikai kezelések

Gyakran előfordul, hogy ha a tünetek nem szűnnek meg, tanácsos egy orvoshoz fordulni a területen. Az ilyen fájdalmaknak különböző okai vannak, amelyek meghatározzák a kezelés módját. A tartós súlyos fájdalom különösen orvosi jellegű. Az orvos diagnosztizálja és javasolja a megfelelő kezelést. Néhány klinikai megoldás a következők:

• Fájdalomgyilkosok. A fájdalomcsillapítás érdekében gyulladáscsökkentő gyógyszer megfelelő. Aszpirint vagy ibuprofent szedhet a fájdalom enyhítésére és a gyulladás csökkentésére.
• Combcsomók. A fizioterapeuta javasolhatja az elasztikus sávok használatát izomhúzások esetén. Ez csökkenti a duzzadást és az izomtörzéseket. A combcsomók a sporthoz kapcsolódó izomfájdalmakban hatékonyak.
• Injekció. A fájdalom csökkentésére szolgáló injekció egy megoldás a gyulladásra. A kortikoszteroid injekció csökkenti a súlyos duzzanat és a fájdalom kockázatát. Ezt orvosnak kell kínálnia. Súlyos fájdalom esetén az orvos a kortikoszteroid készítmény injekcióját alkalmazhatja a gyulladás kockázatának csökkentése érdekében.
• Sebészet. Néha a műtét egy lehetőség a combfájdalom kezelésében. Gyakran ajánlott növekedési, jóindulatú daganatok és kompartment szindrómák esetén. Ilyen körülmények között a műtét hatékony megoldást jelent az érintett terület fájdalmának enyhítésére.

Mikor kell egy orvost látni?

A comb szúrás fájdalmait és jeleit az okai határozzák meg. A korai diagnózis megkönnyíti a kezelést a combcsont ártalmainak megelőzésére. Ezek tartalmazzák:

• Külső comb és térd fájdalmak
• Fájdalmas fájdalom az ágyék körül a fenékből sugárzó
• Duzzadt combterületek
• Sípcsont és égő érzés a comb területén
• A comb izomzata
• A comb törzs miatt nem mozoghat
• A comb mozgása és ülése közben fájdalmat okoz
• Izgatja a fájdalmat, ha bármilyen súlyt helyeznek a combra