Antal

Krónikus Prostatitis

Krónikus Prostatitis

Mi az?

A prosztata egy dió méretű mirigy, amely a férfiaknál a hólyag alatt helyezkedik el. Ez a mirigy teszi a folyadékot, amely a spermával keveredik, hogy spermát képezzen.

A prosztatagyulladék a prosztata mirigy gyulladása vagy duzzanata. Amikor a tünetek fokozatosan elkezdődnek, és több mint egy hete maradnak, az állapotot krónikus prosztatitisnek nevezik.

A krónikus prostatitis három fő típusa:

Krónikus bakteriális prostatitis – Ebben a betegségben a bakteriális fertőzés duzzanatot és a prosztata gyulladását okozza. Az orvosok véglegesen megtehetik ezt a diagnózist, ha baktériumok és fehérvérsejtek találhatók a vizeletben. Fehérvérsejtek jelen vannak, ha olyan gyulladás áll fenn, amely a tényleges fertőzéshez köthető vagy nem. A krónikus bakteriális fertőzés a krónikus prosztatitis egy kis százalékát teszi ki. Néha az orvosok egy késői bakteriális fertőzést gyanítanak, még akkor sem, ha nem azonosították a baktériumokat.

Krónikus nem bakteriális prostatitis, amelyet gyulladásos krónikus kismedencei fájdalom-szindrómának is neveznek – Az orvosok ezt a diagnózist alkalmassá teszik, ha a betegek tipikus tünetei vannak a krónikus prosztatagyulladásban, de a baktériumok nem találhatók a vizeletmintában. A nem bakteriális prosztatagyulladás legtöbb esete nem ismeretes. A vizelet gyakran fehérvérsejteket tartalmaz. Néhány betegnek tartósan alacsony fokozatú fertőzése lehet, amely nem mutatható ki rutin vizeletmintában. Azonban a legtöbb nem bakteriális prosztatagyulladásban szenvedő betegnek nincs bizonyítéka a fertőzésnek, még akkor sem, ha kifinomult teszteket végeztek.

Prostadnia, amelyet nem gyulladásos krónikus kismedencei fájdalom-szindrómának is neveznek – Ezt a kifejezést akkor alkalmazzák, ha a prosztatagyulladás tünetei vannak jelen, de nincs bizonyíték prosztata fertőzésre vagy gyulladásra. Az orvosok nagyon keveset értenek arról, hogy miért fejleszti ki ezt a problémát néhány ember – gyakran fiatal, egyébként egészséges férfiak. A prostadiniát megmagyarázó elméletek a következők: abnormális nyomásgyakorlás a húgyutakban, autoimmun vagy kémiai folyamatok által okozott irritáció, vagy a medence belsejében lévő idegek és izmok által generált fájdalom.

A krónikus prostatitis gyakori, és minden korosztályból és minden hátterű felnőtt embert érint. A férfiak körülbelül öt százaléka élete során tapasztalt krónikus prosztatagyulladás tüneteit. A krónikus prosztatagyulladás az urológusok irodai látogatásainak legfeljebb 25% -át teszi ki. Az urológusok olyan orvosok, akik a húgyúti betegségekre szakosodnak.

Egyes férfiak krónikus fertőzést alakítanak ki a prosztatában, amely nem okoz semmilyen tüneteket. A férfiak ezzel a problémával diagnosztizálhatók más urológiai állapotok, pl. Megnagyobbodott prosztata vagy meddőség értékelése során. Az orvosok gyakran kezelik a fertőzést a krónikus bakteriális prostatitisben alkalmazott antibiotikumokkal.

A prosztata mirigy bakteriális fertőzése szintén akut prosztitis gyulladást okozhat, amely hirtelen elkezdődik, és általában láz és súlyos tünetek. Az akut prosztatagyulladás kevésbé gyakori, mint a krónikus prostatitis.

A prosztatagyulladás általában a prosztata mirigy duzzadását okozza. A prosztata körülveszi a húgycsövet (a csövet, amely a vizeletből húzza ki a vizeletet a húgyhólyagból). A duzzadt prosztata lenyomja a húgycsövet, ami fájdalmat vagy más vizelési problémákat okoz.

A krónikus prostatitis tipikus tünetei a következők:

Égés vizelés közben vagy után

Nehézség a vizelet áramlásának megkezdéséhez

A vizelés után a csöpögés befejeződött

Gyakran vagy sürgetően vizelni kell

Érzés, hogy a hólyag teljesen ki nem üríthető

A fájdalom érezhető a pénisz fölött, a herezacskó alatt vagy alatt, vagy a háton vagy a végbélen

Az orgazmus alatt vagy után tapasztalt fájdalom

Néhány embernél a tünetek alig észrevehetők vagy csak enyhén zavaróak. A férfiakat a krónikus prosztatitis zavarja, és megállapítja, hogy a tünetek zavarják a munkát, a szabadidős tevékenységeket és a szexuális élvezetet.

Ha orvosa gyanítja a prosztata gyulladását, kérni fogja, hogy részletesen leírja a tüneteit. Orvosa is szeretné tudni:

Az általános kórelőzménye

Milyen gyógyszereket szed

Mennyi koffeint és alkoholt fogyaszt

Függetlenül attól, hogy szexuális kapcsolatai vannak, amelyek növelhetik a szexuális úton terjedő fertőzések kockázatát. Néhány szexuális úton terjedő fertőzés tünetei utánozhatják a prosztatát.

Kezelőorvosa megvizsgálja a prosztata mirigyét úgy, hogy egy kesztyűs és kenős ujját behelyezi a végbélbe. A krónikus prosztatitisben a mirigy lehet duzzadt, szilárd és gyengéd, vagy normális lehet. Súlyos fájdalmat vagy sürgető vizelési igényt észlelhet, ha a prosztata nyomás alá kerül. Kezelőorvosa megvizsgálja Önt, hogy keressen más problémákat, amelyek a tüneteit okozhatják.

A következő lépés egy vizeletmintának vizsgálata, amely fehérvérsejteket és baktériumokat keres. Gyakran orvosa arra kéri Önt, hogy készítsen külön vizeletmintákat a prosztata kivédésének megkezdése előtt és után. Tipikus leletek a krónikus prostatitis specifikus típusától függenek:

A bakteriális prosztatitisben a vizelet fehérvérsejteket és baktériumokat tartalmaz, különösen, miután az orvos a prosztatára szorosan nyomja. A vizelet általában tartalmazza a legtöbb húgyúti fertőzésben megtalálható baktérium típusát.

A nem bakteriális prosztatitisben a prosztata masszázs után összegyűjtött vizelet fehérvérsejteket tartalmazhat. Azonban nem láthatók baktériumok, és a vizeletkultúra normális lesz.

A prostadiniában a vizeletminták világosak lesznek, még miután az orvos szorosan nyomta a prosztatát.

A krónikus prostatitis legtöbb esetben ez az egyszerű értékelés mindössze a diagnózis felállításához és a kezelés megkezdéséhez szükséges. Alkalmanként az embernek homályos vagy szokatlan tünetei lehetnek. Ezután az orvos figyelembe veszi más diagnózisokat, például interstitialis cystitis, húgycsőgyulladás, a prosztata jóindulatú megnagyobbodását, vagy akár a prosztatarákot. Ilyen helyzetben orvosa javasolhat további vér- vagy vizeletvizsgálatokat, a prosztata ultrahangját, a húgyhólyag vizsgálatot a megvilágított távcsővel (cisztoszkópia) vagy a prosztata tűs biopsziájával.

Várható időtartam

A krónikus prostatitis hetekig vagy hónapokig tarthat, mielőtt diagnosztizálnák. Néhány esetben a krónikus prosztatagyulladás azonnal reagál a kezelésre, és a tünetek eltűnnek több nap alatt. Más esetekben a tünetek hetekig vagy hónapokig eltarthatnak, vagy évekig terjedhetnek.

Megelőzés

A krónikus prostatitis nem akadályozható meg.

Sok éven át az antibiotikumok képezték a krónikus prosztatitis kezelésének alapját. Az antibiotikumok, mint például a trimetoprim-sulfa (Bactrim, Septra), a ciprofloxacin (Cipro) és a levofloxacin (Levaquin) leggyakrabban a krónikus bakteriális prostatitis kezelésére alkalmazhatók. Mivel az antibiotikumok nehezen jutnak be a prosztata mirigybe, nagy dózisban hosszú ideig, gyakran négy vagy több hetet kell adni.

Még akkor is, ha a vizeletben nem észlelhetők baktériumok, orvosa továbbra is aggódik amiatt, hogy krónikus bakteriális prosztatagyulladása van. Ebben a helyzetben antibiotikumot írhat elő. Egyes férfiak megkönnyebbülhetnek ebben a kezelésben. Azonban sok esetben az antibiotikumok önmagukban nem oldják meg a problémát.

Különböző alternatív kezelések állnak rendelkezésre azok számára, akiket nem segített az antibiotikumok:

Az alfa-blokkoló gyógyszereket, például a tamsulozint (Flomax) vagy a terazozint (Hytrin) el lehet írni, hogy lazítsák a húgyhólyagot szabályozó izmokat. Ezek enyhíthetik a sürgősség, a tétovázás vagy a dribbling tüneteit. Hasonló hatások figyelhetők meg a prosztata méretének csökkenésével járó gyógyszerekkel, beleértve a finaszteridot (Proscar).

A fájdalomcsillapítók, a gyulladásgátlók és az izomrelaxánsok segíthetnek a fájdalomban és az izomgörcsökben. Egyes férfiak megkönnyebbülnek meleg fürdővel vagy biofeedback programokkal, amelyek célja a kismedencei izmok feszültsége csökkentése.

A koffein és az alkohol megszüntetése csökkentheti a húgyhólyag és a prosztata irritációját.

Egyes orvosok javasolják a prosztata torlódásának csökkentését gyakrabban ejakulálással vagy a prosztata tömeges masszírozásával.

Fontos megjegyezni, hogy ezeknek a kezeléseknek egy része bizonyítottan hatékonynak bizonyult.

Gyakran előfordul, hogy a krónikus prosztatitisben szenvedő férfi tünetei nem egyértelműek. És előfordulhat, hogy egynél több tényező is hozzájárul. Egy férfi kezelésére nem feltétlenül működik más hasonló tünetekkel rendelkező férfi.

Egyes férfiak javítani fognak önmagukban vagy az első kezeléssel, amelyet megpróbálnak. Mások továbbra is tüneteket tapasztalnak a különféle kezelések ellenére.

Mikor kell felhívni a szakembert?

Forduljon egészségügyi szakemberhez, ha fejleszti:

A vizelettel kapcsolatos nehézség

Fájdalom az ágyékban, herékben vagy hátul

Fájdalom a nemi közösülés során

Antibiotikum vagy egyéb, a prosztatafertőzés kezelésére adott gyógyszerrel szembeni mellékhatás

A krónikus prostatitis nagyon nehéz gyógyítani. Sok férfi nem reagál egy vagy több hosszantartó antibiotikumra. Mivel keveset értenek a prosztatagyulladásról, amelyet nem fertőzés okoz, a megfelelő kezelés megtalálása nehéz lehet. Mindazonáltal számos potenciálisan hatékony kezelés áll rendelkezésre.

Ne aggódjon, ha tünetei nem reagáltak az első vagy akár a második kezelésre. Folytassa az orvosával való munkát, hogy segítsen megkönnyebbülni. Ha szokatlan vagy különösen zavaró tünetei vannak, az orvosa egy urológushoz vagy más szakemberhez fordulhat.

Nincs bizonyíték arra, hogy a krónikus prostatitis növeli a prosztatarák kialakulásának kockázatát.

Hogyan kezeljük a gyulladt prosztatát?

Ha 40 évesnél idősebb férfi vagy, megnagyobbodott prosztata, akkor rájön, hogy nem csak javítani fog, hanem jó prosztata-egészségre, kevesebb fürdőútra, és folyamatosan jó éjszakai alvásra.

Sok prosztata-kezelés elérhető, az étrendből a gyógymódra, a természetes gyógynövényekre. Nehéz lehet kiválasztani a helyes opciót, amely mind minimális, akár nem mellékhatása, és működik. Beljebb olvashatsz a leggyakoribb lehetőségekről, megtanulod, melyik munkát, mely nem, és melyik a leghatékonyabb biztonságos ahhoz, hogy saját döntést hozhasson a megfelelő termékről az Ön számára.

* A legújabb kutatások azt mutatták, hogy a kezeletlen, megnagyobbodott prosztata növeli a tüneteket, és idővel csökkenti az ilyen betegségek csökkenthetőségét, ami szükségessé teszi a műtétet a prosztata csökkentésére. 6

Mi történik az implantátumomban?

A prosztata megnagyobbodása a DHT (dihidrotesztoszteron) termelésének növekedésével kezdődik a férfiakban. Ez alatt az idő alatt a prosztata belső részének sejtjei, ahol természetesen keringenek a húgycső köré (a hólyag vizeletében ürítéses cső, amely ürítéshez vezet) kezd növekedni a korral, a húgycső körül húzódik, ez megzavarja a vizeletet és ismert mint Benign Prostatic Hyperplasia, (BPH).

Van néhány remek lehetőséged a műtét elkerülésére, a tünetek súlyosbodásának, valamint a megnagyobbodott prosztata tüneteinek visszafordítására és potenciális felszámolására, de fontos megjegyezni, hogy egyes kezelési lehetőségek jobbak, mint mások, és rájuk fog tanulni.

Mit tehet a prosztata egészségének javításában?

2. Elérhető előírások:
A jelenleg rendelkezésre álló prosztatarák kezelésére szolgáló gyógyszerek közé tartoznak az alfa-blokkolók, amelyek lazítják a húgyúti izmokat vagy a DHT-gátlóknak nevezett gyógyszereket, amelyek segítenek csökkenteni a prosztata méretét. Az FDA azonban nemrégiben kiadta a figyelmeztetést arra vonatkozóan, hogy néhány 5-alfa reduktáz inhibitor típusú prosztata kezelés gyógyszer “növelheti a komolyabb prosztatarák kockázatát” (FDA). 8

3. Egyszerű természetes növényi jogorvoslat:

Valójában a közelmúltban sok volt kutatás kész természetes gyógynövények és az övék a megnagyobbodott prosztata kezelésére, sőt még prosztata rák. E kutatás nagy részét közvetlenül a PubMed-ről és sok más orvosi folyóiratról olvashatja. Ön is közvetlenül az oldal jobb oldalán található releváns tanulmányokat.

Számos természetes kiegészítő termék létezik, amelyek javíthatják a prosztata egészségét, azonban úgy találtuk, hogy sok rendelkezésre álló termék széles körben eltérő összetevőket és jó termék benne van a összetevők.

Ennek következtében elvégeztük a saját kutatásainkat, hogy megtaláljuk a legmagasabb minőségi prosztata-kiegészítést a tényleges kutatási eredmények alapján. Vettünk népszerű természetes Prostate Health kiegészítőket, áttekintettük az összetevőket, kutatási tanulmányokat, és teljes egészében közzétettük megállapításainkat Ingyenes neked.

Megtalálhatóak a kutatásainkban használt tanulmányok, a vizsgált termékek és a legfontosabb választási lehetőségek.

Mit találtunk a kutatásunkban?

Sok új tanulmány támogatja a gyógynövényeket, mint például Saw Palmetto amelyeket már évszázadok óta használnak Indonéziában, Afrikában, Indiában és Európában. Ezek a vizsgálatok olyan új gyógynövényeket is feltártak, amelyek még jobban hatnak a kibővített prosztata tüneteinek csökkentésére Pygeum Africanum amely jelenleg a BPH első számú terápiás kezelése Franciaországban. (2) és A béta-szitoszterol.

Melyik gyógynövény-kombináció a legjobb kezelési lehetőség?

A felhasználói felülvizsgálatok elemzése után a legújabb kutatások és vizsgálatok azt mutatták, hogy ezek a gyógynövények segítenek a BPH tüneteinek kezelésében különböző utakon keresztül, például némelyik növeli a vizeletáramlást, csökkenti a prosztata gyulladását, míg mások csökkentik a DHT szintjét, ami az általános gyógyuláshoz vezet. Ezért együtt, mint egy formulát, erősebbek a teljes prosztata kezelésén és gyógyításán. Ennek megerősítésére a Georgetown Egyetemi Orvosi Központ három hónapos vizsgálatot végzett, a Saw palmetto, Beta-Sitosterol és E-vitamin kombinációját észlelő résztvevők jelentősen csökkentették a BHP tüneteit (Study on Pub Med). Nem meglepő, hogy az elsődleges választásunk tartalmazza mindezeket a gyógynövényeket, beleértve a legutóbbi kutatásokat is bizonyított Pygeum Africanum és így tovább.

Legnépszerűbb kutatás-hátterű prosztata formulák

A legjobb választás a legjobb prosztata-kiegészítéshez Saw Palmetto, Beta Sitotrerol, Afrikai Pygeum, E-vitamin és még sok más. A legjobb választásunkról részletesen megtudhatja, valamint, hogy hol vásárolhatja meg őket.

Főbb összetevők:
Saw Palmetto 300mg, Pygeum Africanum 150mg, Beta-Sitostrol (Plant Sterol Complex) 450mg, E-vitamin 30ui és így tovább.

Áttekintés:
A Prostaleaf mind a négy legfinomabb gyógynövényt tartalmazza, amelyet az USA-ban az FDA irányelveinek megfelelően fejlesztettek ki. A formula teljesen növényi, természetes növényi kivonatokon és vitaminon alapul.

Prostaleaf Prostate és BPH Health Formula

Vélemények:
Képlet:
Kutatás:
Biztonság:

Főbb összetevők:
A Saw Palmetto, a Beta Sitostrerols, a perefészkekivonat, az afrikai Pygeum, a likopin és így tovább.

Áttekintés:
Az átfogó prosztata formula a Doctor’s Best cég által létrehozott prosztata-kiegészítők. 1 adag 4 növényi kapszula, amely fő összetevőket tartalmaz, mint például a Saw Palmetto, Beta Sitostrerols, Stinging Nettle Extract és így tovább.

Átfogó prosztata formula

Vélemények:
Képlet:
Kutatás:
Biztonság:

Főbb összetevők:
A Prostate faktorok aktív összetevői közé tartoznak az E-vitamin, a cink, a méhek pollen, a petrezselyem levél, a fűrészpálma, az afrikai pygeum és így tovább.

Áttekintés:
A Prostate faktorokat Michael Naturopathic Programok készítik. Michael Naturopathic Programjai 1984 körül vannak, és San Antonioból, Texas USA-ból származnak.

Prosztata faktorok

Vélemények:
Képlet:
Kutatás:
Biztonság:

Főbb összetevők:
A készítmény hatóanyagai közé tartoznak a Saw Palmetto (Berry) kivonat, a zöld tea (levél) kivonat, a tökmagolaj, a csirke (gyökér) kivonat, a szelén és más

Áttekintés:
A Prostate 5LX egy kiegészítés, amely már évek óta létezik. Ez megtalálható a nagy egészségügyi üzletek, mint a Whole Foods és a Vitamin Shoppe.

Prosztata 5LX

Vélemények:
Képlet:
Kutatás:
Biztonság:

Főbb összetevők:
A Prostate Health Formula hatóanyagai tartalmazzák a Palmetto, Beta Sitosterol kivonat, háziállat kivonat, Virág Pollen Extract és így tovább.

Áttekintés:
A Prostate Health Formula formája softgel alakú. Egy adag mérete 2 db. A terméket Kanadában készítik el a Natural Factors.

Prostate Health Formula

Vélemények:
Képlet:
Kutatás:
Biztonság:

A tünetek előrehaladása, ha nem kezelik

Elérhető kezelési lehetőségek
– Táplálkozási Életmódváltozások
– Rendelkezésre álló gyógyszerek
– Gyógynövényes megoldások

✔ A legjobb prosztata kiegészítés kiválasztása

A férfi kutatás olyan információkat tartalmaz, amelyek nem szándékoznak orvosi tanácsot helyettesíteni. A feltüntetett eredmények az egyén alapján változhatnak. Bármilyen egészségügyi aggodalomra van szüksége az egészségével kapcsolatban, orvoshoz kell fordulni. Az itt megfogalmazott állításokat nem értékelték az élelmiszer- és gyógyszeradminisztráció, ők íróink véleményei, és nem használhatók betegség diagnosztizálására, megelőzésére vagy kezelésére.

Férfi kutatás. Copyright 2018 Minden jog fenntartva

Természetes módszerek a megnagyobbodott prosztata kezelésére

A prosztatarákkal kapcsolatos problémák, amelyek a férfiak körülbelül 12% -át érintik, valószínűleg Ön vagy valaki, akit érdekel, végül foglalkozni kell ezzel a problémával.

Körülbelül 25 éves korában a prosztata újra növekedni kezd. A növekedés e második fázisa gyakran azt eredményezi, hogy mi a kibővített prosztata. Amint a prosztata egyre nagyobb lesz, a körülötte lévő szövetréteg megakadályozza a tágulást, ami a prosztata nyomását a húgycső felé nyomja.

Bár a tanulmányok nem egyeznek bele, általában úgy gondolják, hogy a 45 évnél idősebb férfiak többsége prosztata-megnagyobbodást tapasztal, de tünetek nélkül is élhet. Ez a prosztata megnagyobbodása általában ártalmatlan, de gyakran okoz vizelési problémákat az életben.

A 60 éves kortól úgy gondolják, hogy a férfiak több mint 80% -ánál valamilyen probléma merül fel a vizelettel a prosztata megnagyobbodása miatt.

Ha nem hagyja figyelmen kívül, a jóindulatú prosztatarák súlyos egészségügyi problémákat okozhat az idő múlásával, beleértve a húgyúti fertőzések, a vese- vagy húgyhólyag-károsodást, a húgyhólyagokat, az inkontinenciát. Fontos, hogy gondoskodjon a prosztata, mint bármely más szerv, és foglalkozik bármilyen prosztata problémák akkor lehet.

“Bővített prosztata”, amelynek orvosi kifejezése BPH – a Benign Prostatic Hypertrophia rövidítése – történelmileg műtéttel kezelt – a prosztata egészének vagy egy részének eltávolításával. Bár ez azt eredményezheti, hogy a legtöbb ember megkönnyíti a tüneteit, lehet, hogy ezek impotensek maradnak. A férfiak számára, akik meg akarják őrizni életképességüket, a műtét csak végső eszközként használható.

Saw Palmetto egy megnagyobbított prosztata számára

A prosztatarákban szenvedő férfiak esetében a palmetta látja a helyet. A fűrészpalmettának hosszú ideje van a prosztata gyulladása és megnagyobbodása, valamint a prosztata megnagyobbodást okozó hormonok gátlása.

Véleményem szerint a legalacsonyabb ár a kiváló minőségű fűrészes palmettára itt található. Szeretem a Puritan Pride különleges promócióit is a palmettára.

Egy másik növény, amelyet “Pygeum africanum” -nak neveznek, egy afrikai fáról származik, és azt is kimutatták a kutatásban, hogy csökkentsék a prosztata bõvítését és a gyulladást.

Itt találja a legegyszerűbb gyógynövényt Pygeum. Ez az online kereskedő nem olcsó, de a legmagasabb minőségű gyógynövényeket és fűszereket bárhol az interneten. A Pygeum megfizethetőbb forrása a puritán büszkesége.

Cink az egészséges prosztata számára

A cinket az egyik legfontosabb nyomelemnek tartják, és úgy vélik, hogy döntő szerepet játszik a sejtnövekedésben és differenciálódásban, a normál sejthalál szabályozásában, valamint az immunválasz kialakításában. A tudósok azt mondják, hogy a cinknél több biológiai szerep létezik, mint az összes többi nyomelem elem.

A cink a nagyított prosztata és a gyulladt prosztata esetében is hasznos. Tanulmányok (1) kimutatták, hogy a cinkhiány a prosztata-bõvítést eredményezi. A fertőzés és egyéb stressz általában alacsonyabb vérszérum cinkszinteket eredményez, különösen alacsonyabb prosztata szinteket. A prosztatagyulladásban – a prosztata fertőzésében – a cinkszint csak 1/10 a normál prosztata betegségében (2).

A férfiak nagy hányada nem éri el az alacsony amerikai egyesült államokbeli RDA-t napi 15 milligramm cinkből étkezésükből, és ez sokat magyarázhat.

A napi 50-100 milligramm-os cink-kiegészítés gyakran ajánlott a megnagyobbodott prosztata csökkentésére. Mint minden kiegészítő esetében, a cinket mérsékelten kell venni, és a kiegészítők bevitele kiegészítés amiről beszállunk természetes gyógynövényeket a mi étrendünkben.

Azt hiszem, a legjobb ár az interneten a kiváló minőségű cink kiegészítők itt.

Gyakorlatok egy egészséges prosztata számára

A Kegel gyakorlatok hasznosak ezen szövetek vérkeringésének javításában. A Kegel-gyakorlatokat úgy hajtják végre, hogy a testvér és az anus minden egyes izmét meghúzzák. Ismételje meg az izmok 10 szoros megszorítását. Próbálja meg ezt a “láthatatlan” gyakorlatot naponta 4-5 alkalommal, vezetés közben, olvasás közben stb.

Most már tudjuk, hogy a likopin a legerősebb karotin még felfedezett, 10-szer annyi antioxidáns hatalmat, mint a béta karotin.

Címkék: ,

Kommentek


Kommenteléshez kérlek, jelentkezz be:

| Regisztráció


Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az nlc-re!